Буду стройной и с покупками

Здравствуйте , дорогие друзья ! Похудение — это процесс, который требует времени и усилий. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что работает для одного человека, может не подойти другому. Однако, есть несколько общих советов, которые могут помочь вам достичь желаемой фигуры. 1. Определите свои цели и разработайте план действий. Это важный первый шаг. Прежде чем начать худеть, определите, зачем вам это нужно. Это может быть улучшение здоровья, повышение самооценки или просто желание выглядеть лучше. После этого разработайте план действий, который будет включать в себя следующие...

Хотите узнать, о чем идет речь? Итак, эффект ЙО-ЙО при похудении. Все мы знаем детскую игрушку на резинке, которую отпускаешь, она спускается вниз, а затем подпрыгивает обратно. Эта аналогия с процессом, когда вы садитесь на достаточно жесткую диету перед важным мероприятием/отпуском/поездкой (сами выбираете правильную локацию), действительно теряете в весе, а затем расслабляетесь, и вес возвращается с «прицепом», то есть с некоторым количеством новых килограммов. Эффект йо-йо — это термин, который ввел ученый-медик Келли Д...

Здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня я хотела бы рассказать вам об одной замечательной технике, которая называется "корсет уверенности". Данная техника включает в себя тренинг уверенного голоса, жестов и соответствующего поведения. Очень часто люди, которые только в начале пути к обретению стройности ,чувствуют себя очень неуверенно, и им очень хорошо поможет эта техника. Итак, "корсет уверенности" повышает настроение, дарит ощущение внутренней силы. Хотите почувствовать разницу, пройдитесь, согнувшись, точно старик и волоча ноги...

Здравствуйте, дорогие друзья! В холодное время года нам хочется есть что-то сытное, калорийное. Потребность эта продиктована увеличением энергозатрат на терморегуляцию, поскольку часть калорий организм расходует на поддержание температуры тела. На фоне изменённого рациона снижается физическая активность. Погода зимой не располагает к длительным прогулкам, а осенние и зимние периоды мешают полноценно заниматься спортом. К весне возникает проблема лишних килограммов, которые требуют срочного решения...

Здравствуйте, дорогие друзья! Речь сегодня пойдет о важной и полезной теме. Как правильно худеть, чтобы вес не вернулся вновь. Расскажу историю своей подруги. Ее вес был 83 кг. Она посещала спортзал, ела 1 раз в день, вес по прошествии 2 месяцев слился до 71 кг. Результат неплохой. Она стала питаться 2 раза в день, вес встал, затем стал снова прибавляться. Подруга в ужасе: что делать? Ест скромно, вес в лучшем случае стоит на месте даже на фоне тренировок. Так вот ответ: причин может быть достаточно...

Здравствуйте, дорогие друзья. Чтобы быть стройными, нужно путь к стройности сделать образом жизни.  Сегодня поговорим о полезных привычках, методах борьбы с лишним весом, секретах здорового и красивого тела. Ожирение- это не просто эстетическая проблема, это хроническая патология обмена веществ. Вначале нужно диагностировать причину ожирения, хорошо бы сдать развёрнутый общий анализ крови, биохимический анализ крови, который покажет работу почек, печени, поджелудочной железы. А ещё лучше сдать анализ на гормоны щитовидной железы, анализы могут указать на сбои в работе этого важного органа, если...

Напишите в комментариях, что испытываете во время диет или при ограничениях в еде. Спасибо за внимание! Подписывайтесь.

Здравствуйте, дорогие друзья. Поль Брегг сказал, что избыточный вес вызывает сердечные приступы, дает чрезмерную нагрузку сердцу, сигнализирует о засорении артерий холестерином. Он губителен для красоты, для молодости, приводит к болезням и сокращает жизнь. Появление лишнего веса тела может зависеть не только от чрезмерного употребления пищи, но также от конституции человека, от его заболеваний или от обмена веществ, он у всех разный, а с возрастом существенно замедляется. Жировые отложения у одних...

Здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня мы с вами поговорим о том, как быстро похудеть к какому-то важному мероприятию. Однако, такое быстрое похудение может быть чревато неприятными последствиями, поэтому применять его часто нельзя. Но если вам предстоит важная встреча или событие, на котором важна быть постройневшей или влезть в любимое платье, то вы можете применить экспресс-диету одной актрисы. Эта экспресс-диета поможет сбросить два-три килограмма за маленький период времени. Итак, в первый...