Снова и снова начинаю статью со шпаргалки из Интернета по совместимости продуктов.
Если сегодня будет не очень хорошая погода и можно будет не трудиться на садово-огородном участке, то попробую сделать собственную таблицу по системе питания.
Итак, мой ЗАВТРАК был исключительно простой (не было времени готовить даже немудрящий салат):
2 вареных яйца с горчицей + 2 кусочка ржаного хлеба, подсушенного в тостере до румяности + кружечка черного кофе без сахара
Кстати, нормальное чувство сытости. Не было ощущения, что еще бы чего-то съесть.
ПЕРЕКУС:
Чашка земляники ( уже начинает массово зреть - в этом году немного раньше. Обычно массово зреть начинает, как правило, после клубники, а в этом году раньше чем клубника. Хотя из клубники я тоже уже начинаю варить варенье).
ОБЕД:
Обед готовить тоже некогда, поэтому он тоже очень простой, но было очень вкусно, уже соскучились по картошке со свежими из собственной теплицы огурцами (вкус совершенно другой! сладкие, пахучие):
3,5 картофеля отваренного в мундире + майонез + огурец + кусочек черного хлеба (но его я не съела)
Тоже было сытно, вкусно, добавки не хотелось!
ПЕРЕКУС:
2 грецких ореха + кружечка зеленого чая
УЖИН:
4 маленьких котлеты с огурцом.
Вот и весь мой сегодняшний рацион.
- Как видите, милые дамы, я не покупаю дорогих продуктов для того, чтобы питаться. Питание исключительно простое, бюджетное, доступное и абсолютно не голодное.
- Мои перекусы, конечно, не всем доступны - имею ввиду ягоды, которые я имею возможность каждый день собирать у себя на участке - не всем это доступно.
- Обычно перекусы у меня состояли их фруктов, орехов, горького шоколада, зефира в шоколаде, халвы с зеленым чаем. Вы можете ориентироваться на такие перекусы в своем питании.
- Предлагаю вашему вниманию статью с канала "Музыка ветра" - "Моя нескушная деревенская жизнь". Читайте, завидуйте, я - (продолжения по В. Маяковскому не будет, а жаль) - я -деревенская!!!
Подписывайтесь на мой канал и я расскажу вам еще много интересного и полезного для похудения и оздоровления!
