Это можно есть и не толстеть! Самые низкокалорийные фрукты

Насыщенный витаминно-минеральный состав позволяет применять плоды алычи в качестве продукта, общеукрепляющего и повышающего иммунитет. Это прекрасное профилактическое средство против авитаминоза. Состав фрукта богат органическими кислотами, в нем есть пектин и дубильные вещества, но отличается незначительным количеством сахаров. Поэтому спелая алыча не относится к сладким фруктам.

Плоды абрикоса усиливают пищеварение, укрепляют иммунитет и стимулируют рост. Содержат большое количество железа, каротина, фосфора и магния. Повышает умственную работоспособность и улучшают память.

Высокое содержание солей калия помогает избавиться от лишней жидкости, что способствует похудению. Десерт из ананаса усиливает переваривание жира и улучшает обмен веществ в организме.

Ароматный фрукт, который давно используется с давних времён. Благоприятно действует на психику. Обладает тонизирующими, мочегонными и вяжущими свойствами. Успешно заменяет лимон, как добавка к чаю.

Арбуз обладает сильны, мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, слабительным и общеукрепляющим свойствами. Нормализует процессы обмена веществ.

Киви характеризуется повышенным содержанием клетчатки, а также низкой гликемической нагрузкой. Его употребление не вызывает таких скачков инсулина, как прием в пищу других фруктов с высоким содержанием сахара. Поэтому организм не будет накапливать лишний жир.

Мандариновый сок повышает кислотность желудка. Позволяет пище быстрее усваиваться, усиливает циркуляцию крови и обогащает ее кислородом. Напиток сохраняет энергию и поднимает настроение. Содержит много витамина С.

Плоды персика обладают мочегонным и мягким слабительным действиями. Органические кислоты и эфирное масло, содержащиеся в мякоти плодов, стимулируют желудочную секрецию, способствуют улучшению пищеварения и повышают аппетит.

Свежие яблоки повышают количество вырабатываемого желудочного сока и производят желчегонный эффект. Фрукты стимулируют желудок на выработку фермента пепсина, который помогает лучше переваривать пищу. Кислые яблочки зеленого цвета содержат фруктовые кислоты, которые препятствуют гниению остатков пищи