ЗАВТРАК 🍽️
Два фруктовых батончика + кофе
🍒60 гр / 178 ккал
ПЕРЕКУС 🍽️
Цельнозерновой хлеб с краснокочанной капустой, перцем и кетой + арбуз + 10 гр отрубей
🍒358 гр / 226 ккал
ОБЕД 🍽️
Макароны твердых сортов с овощами и морепродуктами + грейпфрут + 10 гр отрубей
🍒372 гр / 255 ккал
УЖИН 🍽️
Тыквенный суп-пюре + индейка на гриле + 10 гр отрубей
🍒470 гр / 178 ккал
🍒За весь день: 1260 гр / 837 ккал.
