Привет всем. Я Рита. И это мой дневник похудения. 5 день.
Худею на интервальном голодании с веса 86.6 кг.
Как настроение?
Сегодня утром я взвешивалась, результат меня не очень-то порадовал. Хотя я и писала о том, что хоть бы пару кг ушло.
Если совсем честно, я немного расстроилась. Рассчитывала на больший отвес. Я конечно понимаю, что это не жир, а вода - но все же приятно видеть награду за твои старания в хорошем отвесе. У меня получилось за 4 дня минус 2,4 кг.
Читала про интервальное голодание много, пишут, что по килограмму в день уходит. У кого-то еще больше. А у меня вот так(
Ну ничего! Грусть, тоску в кулак. Кусочек шоколада для настроения и идем дальше.
Бросать пока не собираюсь. Иду дальше к мечте. Худею к дню рождения!
Пишу свой отчёт за пятницу( 5 день моего похудения).
Что же я кушала:
мой завтрак как обычно в 10 утра.
Кусочек шоколадки я все-таки заточила утром после взвешивания)
Кушать сегодня не хотелось. Но! до обеда далеко. Поэтому все по времени. Муж вчера заказывал роллы, но было уже поздно, поэтому я отложила себе немного на утро.
Съела роллы, хлебец с маслом и сыром. Чашечка кофе без сахара.
Вчера, думала о том, чтобы считать шаги. Но сегодня по сути никуда не ходила. Каюсь, исправлюсь!
Обед в 14.00
- Рис отварной 50 гр
- куриное филе 100гр в сыре.
Кушала в столовой, т. к. работала сегодня, а ссобойку не брала.
Ужин как обычно в 18.00.
- Макароны твердых сортов 50гр
- Сыр "Российский" 30гр
- Фрикадельки из куриного фарша 100гр
- Кетчуп.
Вот так и закончился мой пятничный день. Всем хорошего настроения! Хороших выходных!
Ещё я веду инстаграм о своем похудении. Подписывайтесь. Там я тоже делюсь рецептами. Ссылка на мой инстаграм здесь
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рада общению!
Также подписывайтесь на мой второй канал о женщинах, секреты, лайфхаки, советы.
Если вам интересна моя история, то ее можно прочитать здесь.
Поддерживайте меня пальчиком вверх, мне будет приятно!
Спасибо за внимание, всем пока!
