Приветствую вас, дорогие читатели!
После многочисленных и порой очень неприятных уроков от жизни ( проблемы с пищеварением, предрасположенность к сахарному диабету, ухудшение состояния кожи ) при том, что я не так уж и много ем сладкое, я решила отказаться от него. Но ведь это так не просто, сахар ведь как наркотик! А вот мозг без глюкозы как?
Каким образом сахар влияет на мозг человека?
Глюкоза - это природное органическое соединение, которое обеспечивает процессы метаболизма в человеческом организме и заряжает его энергией. Как только она попадает к нам на вкусовые рецепторы, мозг уже понял что это что-то вкусное, и он хочет ещё. А вот в чём реальная польза глюкозы:
- она помогает вырабатывать энергию;
- благотворно влияет на умственную деятельность;
- хорошо сказывается на физическом и психологическом здоровье
Однако это при норме его употребления - 37 г = 3 кубика в сутки!
Вред:
- повышение артериального давления;
- потеря эластичности тканей артерий;
- утрата памяти и познавательном и в преклонном возрасте;
- способствует развитию постоянного чувства голода и болезни Альцгеймера!
Почему я это выписала - сама стала замечать у себя эти симптомы...
Вообщем, в фруктах глюкоза так же присутствует, поэтому я сделала выбор в из пользу! К тому же, в рацион можно добавлять мёд, который по своему очень полезен. Уже как 2 месяца обычный сахар я не использую ни в чае, ни в кофе, отказалась от мучного и сладкого. Заметны большие изменения в теле, потихоньку возвращаюсь в форму, и вам советую!
Пишите в комментариях, а вы соблюдает дневную норму потребления сахара? Как думаете, мог бы наш мозг вообще без глюкозы‽
