Мы всегда стремимся к идеальной фигуре, но это не просто. Трудно устоять перед искушениями, которыми нас привлекают супермаркеты, пекарни, рестораны и заведения быстрого питания.
И все же легко можно заменить ряд соблазнов более здоровыми вариантами, и не менее аппетитными. Пришло время попрощаться с мыслью, что здоровая пища не может быть вкусной.
Вместо теста - хлопья
Кексы, пончики, пилинги, круассаны ... просто слюнки текут, когда мы произносим эти слова.
Но эти лакомства не только полны калорий, но и наполнены большим количеством сахара, химическими ароматизаторами. Через некоторое время можно снова почувствовать голод и съесть очередной калорийный пончик.
А вот хлопья содержат низкий уровень калорий и помогут сохранить фигуру.
Вместо чипсов - попкорн
То, что чипсы - совершенно неподходящая закуска, очевидно всем. Но попкорн может быть не таким уж плохим - все зависит от того, какой попкорн вы выберете.
Забудьте о купленных вариантах, они содержат много соли и жира. Лучше купить кукурузу и сделать попкорн дома, добавив чуточку соли и травы для вкуса.
Это самая здоровая закуска к просмотру фильма. Конечно, все должно быть в меру, но это гораздо лучший вариант, чем чипсы.
Вместо лимонада - вода с лимоном
Многие говорят, что им не нравится обычная вода. В основном это те, кто привык к сладким лимонадам. Сладкие газированные напитки приносят вред организму. Зная об этом, легко можно изменить свою привычку и вернуться к потреблению обычной воды.
Попробуйте для начала пить только соки и фруктовые чаи без сахара. Следующим шагом может стать постепенный переход к обычной воде с лимоном или лаймом.
Действительно, это просто вопрос привычки. И чем раньше вы измените эту привычку, тем лучше для вас и вашего здоровья.
Рекомендую ознакомиться:
Что расскажут ваши ногти о вашем состоянии здоровья?
