Всем привет! Многие из нас частенько сталкиваются с проблемой "ночного дожора", верно? И для человека, стремящегося сохранить нормальный вес или же сбросить немного лишнего, это может стать настоящей проблемой. Но есть одно блюдо, которое не только не навредит, но и поможет укрепить здоровье) В него входят всего три ингредиента: ТВОРОГ, КЛУБНИКА, КОРИЦА
Не трудно догадаться о способе приготовления: мы просто перемешиваем все три продукта ( не забываем помыть клубничку) Что же такого уникального в этом блюде? Рассказываю и делюсь полезными свойствами каждого продукта:
1. Творог - много фосфора, кальция, аминокислот и казеина(того самого молочного белка, который отвечает за гормон роста, что особенно важно при наборе мышечной массы). На ночь лучше всего употреблять небольшое количество нежирного творога, чтобы не нагружать пищеварительную систему.
2. Клубника - очень вкусная и "витаминная" ягода. А еще она низкокалорийная (на 100 г всего около 36 калорий). Основные свойства: ускоряет метаболизм, уменьшает количество жировых отложений, выводит шлаки, улучшает состояние кожи и снимает воспаление. Но опять же, если едим клубнику на ночь, то около 3-4 ягод, не переедаем.
3. Корица-одна из моих любимых специй. Вкус специфический, но одна щепотка придаст пикантности нашему ночному блюду. Марганец, железо, кальций, антиоксиданты - все это есть в корице. Эта специя ускоряет обменные процессы и снижает уровень сахара в крови.
Вот такое вот полезное и оооочень вкусное блюдо получается) Но конечно же, Размер порции смотрите на видео, которое я выложу отдельно) Приятного Вам аппетита и крепкого здоровья!
Не забудьте подписаться на канал, автор будет Вам очень благодарен :)
