Вы любите читать мифы? Думаю, да. Ведь это – практически сказка! Много интересного – и есть намёк – всё как положено. Вот и ароматные зёрна, пропущенные через кофемолку и заваренные в турке, очень любопытны с точки зрения снижения веса. Мы расскажем, а вы хотите – верьте, хотите нет.
Почти каждая дама или джентльмен почтут за честь, встав утром с кровати, выпить чашечку этого чудодейственного напитка.
Кофе вкусный, бодрящий, но для тех, кто стремится сбросить вес, это ещё и низкокалорийный продукт. Например, в 100 мл капучино содержится 31 ккал, экспрессо – 3, а в чистом чёрном - всего лишь 2! Представьте: 2 ккал сдерживают ваш дальнейший аппетит в течение двух-трёх, а то и более часов! Выдумки? Нет. Учёные из университета Гриффита в Австралии, проводя исследования, доказали, что у человека, который пьёт кофе два раза в день, действительно, чувство голода притупляется. Разве не этого мы хотим, когда стремимся похудеть? Но бойтесь искушения добавить сахар или сливки. Калорийность вырастет до 113! Улавливаете разницу? Поэтому если есть желание без нанесения вреда организму справляться с желанием что-нибудь съесть, попробуйте этот миф сделать в своей жизни реальностью, добавив в рацион необходимые организму продукты питания: овсяные хлопья, овощи и фрукты.
А как вы отнесётесь к тому, что кофе ускоряет обмен веществ? Человеческий организм уникален: он работает и днём и ночью. На спокойный ритм жизнедеятельности мы расходуем 70% энергии. А 30% куда же? Мы должны вести активный образ жизни, учитывая, что с 25 лет метаболизм замедляется. И вот чашечка божественного напитка перед тренировкой поспособствует ускорению метабализации. Уже в Лондонском университете после исследований заявили: чёрный кофе увеличивает скорость метаболизма на 11 %. Значит… пьём натуральный молотый… без сахара... и ведём активный образ жизни.
Какой ещё плюс найдём в пользу благородного напитка? Вы удивитесь: лишняя жидкость из организма может быть выведена даже чашечкой американо. Кто-то почувствует мочегонное действие через минут 20, а кто-то и через 10 минут.
Удивить вас и тем, что учёные Норвегии экспериментальным путём доказали? Кофе сдерживает всасывание глюкозы на 7%. А от чего у нас лишний вес? Ответ очевиден.
Выдумки? Фантазии? А может, чистый бред всё то, что сейчас вы узнали? Решать вам!
Но, по мнению всё тех же учёных, если выпивать всего одну (заметьте, всего одну!) чашку этой свежесваренной жидкости в день, через 3 месяца можно похудеть на 5-6 кг.
Энергичные движения плюс кофе — вот уравнение снижения веса. Используйте это на благо фигуре! Но не увлекайтесь! Помните, 1-2 чашечки!!!
