351 подписчик

Когда стоит завершить диету

2 июня 20202 июн 2020

1 мин

И так, такое долгожданное для всех возрастов время года как #лето наконец-то наступило! И для тех людей, кто стремился к данному времени #похудеть и распрощаться с набранными за долгую зимнюю пору лишними килограммами наступает время проверки своей готовности к пляжному сезону. Пора встать на весы, посмотреться в зеркало, измерить свои физиологические параметры и понять удалось ли привести себя в желаемые формы тела?!.

В данной статье я поделюсь своими практическими советами: расскажу когда необходимо прекратить прохождению любой диеты. Данные советы будут полезны в первую очередь тем людям, кто все еще желает вести и дальше борьбу с лишним весом.

Дабы не нанести непоправимый вред Вашему здоровью, вот те случаи, когда стоит завершить любую диету и прочие эксперименты над своим здоровьем и телом желающим похудеть:

Вашими постоянными спутниками на протяжении более чем 2-х дней стали такие негативные проявления как: упадок сил, слабость, усталость, сонливость - иными словами, Вы уже еле ноги переставляете;
у Вас часто (несколько раз в день) стали появляться такие проблемы со здоровьем как: головные боли, головокружение или обмороки;
у Вас на протяжении более чем 3-х дней не проходят такие физиологические сбои в организме как: нарушение теплообмена (Вам холодно, даже когда на градуснике +20 градусов), нарушения работы желудочно-кишечного тракта (у Вас стойкий запор / диарея), проблемы с волосами и ногтями (их ломкость, истончение), кожные высыпания и нарушения окраски кожных покровов (купероз);
у Вас имеются признаки начала простудного заболевания / ОВРИ / ОРЗ, гриппа.

Если Вы у себя наблюдаете какие-то из вышеуказанных случаев, то даже если цель по снижению веса Вами не достигнута, возвращайтесь к привычному рациону питания: дайте организму возможность восстановиться. А через пару недель Вы сможете вернуться к прохождению диеты: в этот раз необходимо выбрать более щадящий для организма вариант. Подробнее о выборе оптимального варианта диеты читайте в одной из следующих статей на канале.