И стоит ли это делать на регулярной основе.
Полемика вокруг употребления чая идет уже давно. Одни любители этого напитка утверждают, что чай безвреден, и его можно выпивать сразу после основной еды. Другие убедительно настаивают на том, что пить чай нужно примерно через час после приема основной пищи. Но четких результатов в ходе исследования в пользу первого вывода, ни в пользу второго так и не получено.
Что же рассказали эксперты из области питания, на чьей они стороне? Специалисты придерживаются той точки зрения, что чай - один из самых полезных напитков в мире. И нет серьезных аргументов относительно того, когда его пить: до приема основной пищи или после.
Представим себе картину: гости собрались, и пока идет сервировки стола - им предлагают выпить по чашечке чая или кофе. Кто-то может отказаться, следуя своим принципам, а кто-то с удовольствием примет угощение. Некоторые специалисты утверждают, что если выпить чай к приему основной пищи - начнется слюноотделение и возрастет аппетит перед приемом основной пищи.
С этими доводами согласны не все. Эксперты по вопросам правильного питания одобряют прием чашки чая перед началом трапезы - говорят, пища лучше усваивается. Но можно пить чай и сразу после принятия основной пищи - вреда для организма не будет никакой, просто трапеза будет полностью завершенной. Единственное, чего не стоит делать - менять чаепитием полноценный ужин или обед. Пить только чай на голодный желудок - точно нажить себе гастрит, или колит.
Есть еще один совет от экспертов по здоровому питанию: на ночь желательно пить травяной или зеленый чай: ромашковый, мятный, жасминовый, или барбарисовый. Или другой цветочный чай. Можно добавить ложечку малинового или клубничного варенья, или ложечку душистого меда. Полезно все, что не вредно.
