Однажды привыкнув к сдобе, очень сложно потом остановиться. Все эти красивые резные булочки и пироженки, только взглянешь и уже течет слюна. А ароматы...
Я тоже имела свою историю привыкания и борьбы с этим наркотиком.
Расскажу как это было.
Я всегда любила есть правильно и полезно. Мой рацион в большей степени состоял из овощей и фруктов. Сладкое покупала, но не так часто, да и в том возрасте (до 25), организм молодой и справляется с любым пищевым мусором без каких-либо отложений.
Но наступили сложные времена, доходы сократились вдвое, от парня съехала на съёмную квартиру, запасы денег заканчивались, ещё ипотека, в общем ...опа. Пришлось урезать расходы на все и соответственно на еду. Я забыла на год, что такое овощи и фрукты, приходилось перейти на дешёвые углеводы - булки, слойки и тд.
Они творили невероятные вещи - расход 40 рублей на две ромовые бабы и вроде как наелся. Чтобы так насытиться прежней едой, надо было потратить рублей 500.
Это все мне не нравилось, но выхода другого не нашлось тогда.
И я подсела. И это реально наркотик. Наркотик, который портит и фигуру и кожу и здоровье.
"Закоровев" окончательно (у каждого свой предел, для меня это около 70 кг, при моем нормальном весе 62 кг), дальше запускать себя было некуда.
И я решила что-то делать.
Мне пришлось пойти обманным методом. Обманывала я именно свой мозг, который кричал в истерике и просил вафельку, так прекрасно притаившуюся на полочке в нашем кабинете (способ, которым я пользовалась описываю в статье - "спорь и похудеешь").
Каждый день для меня был испытанием - сидеть в офисе, набитом вкусняшками и игнорировать их. Я испытывала реальную ломку, но у меня была цель.
Первый день, второй, третий - примерно похожие чувства. Проще даже не смотреть на сладости. Благо, их доставали к чаю в столовой, ароматы я не чувствовала. Если случайно вдыхала, проходя где-то, то просто задерживала дыхание. Иначе бы сорвалась.
Но на четвертый день стало немного проще. Возможно потому, что в кровь не попадало ни грамма сахара, я исключила абсолютно все, только природный, который содержится во фруктах.
Самым опасным временем, когда особенно хотелось сладкого, было послеобеденное время. Когда поела дома обычной еды и приходила на рабочее место, всегда наедалась печеньем. Поэтому этот час заменила тремя фруктами, съедая которые за раз, реально насыщалась.
В конце недели я отметила, что уже нет такой тяги. Фрукты заменяли сахар, мне этого начало хватать. Так же, они стали казаться вкуснее, чем раньше, потому что организм начал отвыкать от искусственных заменителей.
Вторая неделя прошла ещё спокойнее, я уже посмеивалась над своей ломкой в первые дни и уже могла смотреть на печенье без задней мысли.
Третья неделя тоже прошла спокойно, но ближе к концу, появилось ожидание. Так как я отказалась от сахара на три недели, в конце этого срока меня ждала тарелка с вкусняхами в непомерных количествах, а потом снова на три недели отказ (но с поблажками на мед и очень редко фруктозу). Но этот отказ уже не вызывал во мне никаких страшных чувств, абсолютно спокойно. Я понимала, что через 21 день я снова устрою себе "пир на весь мир", но это не повредит моей цели вернуть свою стройность.
И так повелось, и до сих пор. Этот метод мне помог не переедать в беременность и после. Я довольна своими привычками к еде и счастлива, что смогла побороть эту зависимость от сладкого.
Сейчас могу спокойно проходить мимо тортов и прочего, да и вообще редко заглядываю в те отделы.
Поэтому все возможно, главное найти способ договориться с самим собой.
