Ни для кого не секрет, что ребёнок с гиперактивностью это не так-то просто. Зато с этими детками всегда очень весело и интересно.
Но сегодня я не буду расписывать про нашу гиперактивную жизнь, поделюсь супер легким десертом, который разрешён детям с гиперактивностью.
Вообще с десертами конечно таким деткам не очень повезло, но это к лучшему.
Пишу свой пример. Про гиперактивность дочери мы узнали в первый год её жизни. Мы знали, что сахар ей противопоказан. Как и молоко, которое тоже может вызвать гиперактивное поведение. Конечно очень редко дочка пьёт молоко и ест вкусняшки, но всё это дозировано и в первую половину дня.
И естественно дочка, как и любой другой ребёнок, очень любит десерты. И просто фруктами тут не обойтись.
Молоко мы заменили кисломолочными продуктами. А сахара получаем из фруктов и овощей в различных сочетаниях.
И вот один из наших любимых, очень простых десертов. Проще не придумаешь.
Для него потребуется Бифилайф, клубника и клетчатка.
В Бифилайфе больше кальция, чем в некоторых других кисло-молочных продуктах. Бифилайфом мы закупаемся в Молочной кухне.
Клетчатку покупаю в обычном магазине. Она придаёт десерту приятную консистенцию и улучшает пищеварение. Клубнику нарезаю кубиками. И всё!
Вкусный десерт без добавления сахара готов!
Клубника в сочетании с кисломолочным продуктами улучшает состав крови, позволяет лучше усваиваться кальцию, фолиевой кислоте, витаминами группы В и С, которые обычно в дефиците у детей с гиперактивностью. Есть много научных публикаций, что именно фолиевая и витамины группы В тормозят правильное развитие лобных долей.
Ещё один положительный эффект такого десерта перед сном (точнее после ужина), то что клубника, несмотря на свой удивительный вкус, содержит мало природного сахара.
В одной горсти клубники 5 граммов сахаров.
К примеру, четверть манго содержит 15 грамм сахара. Этого кстати достаточно, чтобы вызвать гиперактивность.
У меня был такой опыт, когда я дала манго ребенку перед сном (после ужина в качестве десерта). Дочке было два года, и как следствие - приступ гиперактивного поведения и беспокойный сон.
А какой любимый десерт у Вашего ребёнка?
