Ну что - ждали лета и дождались? В 6 утра уже 23С! При таких температурах уже тяжело делать физические упражнения. Но - преодолела себя и после пробуждения очередная тренировочка выполнена до конца! На завтрак сделала маленькие рулетики из лаваша, но в начинку из творога добавила оставшуюся со вчерашнего дня мякоть авокадо и много зелени. А сыр у меня новый - сулугуни никогда раньше не покупала такой.
И вот завтрак на работе - кофе и два рулетика
Калорийность 146, БЖУ: 11/4.6/14.4 соответственно.
Обед забыла сфотографировать. Заболталась с мамой и потом уже вспомнила про отчёт. Но он такой же как и вчера - суп гречневый и салат из зелени на оливковом масле.
На перекус съела творожок и 4 орешка миндаля. Чай пила с "горячим шоколадом" (кто вчера читал статью, тот понимает о чем я)
И на ужин была гречка с тушеной куриной печенью и салатик.
Вы еще голодаете в погоне за идеальной фигурой? Поверьте, можно вкусно и разнообразно питаться и при этом, без вреда для организма, терять ненужный нам жир. При этом приобретая здоровье и красивые изгибы фигуры!
