Найти тему
Уголок Хозяйки

РЕЦЕПТ: Рулет из шпината без муки для похудения

Оглавление

Я не знаю как вы, но я просто обожаю шпинат во всех отношениях. Я часто готовлю шпинатный пирог, на этот раз я испекла рулет вместо пирога. И он абсолютно великолепен. В нем нет муки и много белка.

рецепт похудение
рецепт похудение

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тесто:

2 пачки замороженного шпината

2 моцарелла

4 яйца

100 г рикотты

чеснок, соль, перец

Начинка:

нарезанный сыр

ветчина

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Дайте шпинату стечь на сито и выжмите излишки воды. Нарезать все ингредиенты в измельчитель (шпинат, моцарелла, яйца, рикотта), приправить чесноком, солью, перцем и выложить на противень. Выпекать в предварительно разогретой духовке около 25 минут при температуре 180 градусов.

Как только рулет запечен, залейте его ветчиной и сыром, пока он еще горячий, и сверните его в рулет. (Для более выраженного вкуса мы можем намазать базиликом или соусом песто).

Приятного аппетита!

Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на Уголок Хозяйки!

Еда
6,93 млн интересуются