Нельзя есть после 18.00: миф или реальность?
⠀
🔹Психологи и диетологи мира, которые помогают обрести стройность, очень и очень против этого правила.
⠀
🔹Не стоит ложиться спать на голодный желудок, это факт, но и наедаться непосредственно перед сном не следует.
⠀
🔹Достаточно легко поужинать за четыре-пять часов до сна. Так и организм успеет переварить полученную пищу, и не испытает стресс.
Вы же помните, что стресс - главный враг обретению стройности, да?
⠀
🔹Научитесь подбирать правильную пищу для ужина, которая будет помогать постепенному избавлению от лишнего веса.
⠀
🔹Диетологи и нутрициологи советуют есть на ужин белки и витамины. Например, запеченая нежирная рыба и овощной салат или нежирный творог с зеленью.
Подбирайте то, что нравится именно вам, радуйте свой организм.
⠀
❤️Выбирайте путь познания себя и любви к себе.
⠀
Хотя....
Вы вправе продолжать мучить себя запретами. И не есть после 18.
