Идея на обед или ужин(собрала его из всего, что было дома в холодильнике 😲)
Тилапия с апельсинами🍊
Ингредиенты:(на 2 порции)
1. Филе тилапии - 2 шт.
2. Апельсин - 1 шт.
3. Оливковое масло - 1 ст.ложка
4. Оливки
5. Соль и перец - по вкусу
6. Свежая зелень и чили - для подачи
Приготовление :
Филе выкладываем в форму для запекания, поливаем маслом и добавляем соль, перец.
Апельсин режем попалам- 1 половину режем на кружочки, из второй выжимаем сок.
К тилапии добавляем сок, дольки апельсина и оливки.
Запекаем при 220 гр 10-15 минут ( в зависимости от размера рыбы)
Чили и зелень мелко рубим, перемешиваем.
Готовое блюдо посыпаем смесью соли и чили.
