Полезны ли яйца очень интересный вопрос. И далее, вероятно, последует самый объективный ответ, который вы когда-либо найдете.
Видите ли, существует два абсолютно противоположных мнения на этот счет. И оба они основаны на очень правдивых фактах.
Одно мнение заключается в том, что яйца полезны для вас. Почему? Они чрезвычайно питательны. Вы можете жить на одних лишь яйцах в течение очень долгого времени.
Другие считают, что яйца вредны для вас. Почему? Они очень питательны! В частности, в них содержится много холестерина. На самом деле, употребив лишь два среднестатистических куриных яйца, вы достигнете рекомендуемых суточных пределов потребления холестерина.
Поэтому, ответ на ваш вопрос зависит от того, кем вы на самом деле являетесь.
Если вы растущий ребенок, чьи потребности в холестерине намного выше средних, яйца — идеальная еда для вас.
Если вам 22 года, вы спортсмен в хорошей форме, с отличным здоровьем сердца, яйца не вызовут у вас никаких проблем.
Если вы 40-летний вегетарианец, который почти не получает холестерина, съесть яйцо для вас – это нормально.
Если вы 50-летний мужчина с ожирением, который никогда не выполняет никаких физических упражнений, яйца — не очень хорошая идея для вас.
Если вы 19 летний парень, который никогда не тренируется, постоянно ест стейки и картофельные чипсы, употребление в пищу яиц будет вредным для вашего организма.
Если вы 45-летняя женщина, которая уже перенесла два сердечных приступа и принимает 3 сердечных лекарства, вам следует держаться подальше от яиц.
Если вы Робинзон Крузо и голодаете на необитаемом острове. И вы видите яйцо, кокос, таинственный гриб и мертвую гниющую тушу свиньи, яйца будут вашим лучшим выбором в этой ситуации. Подводя итог всего этого. Яйца питательны. Слишком питательны. Так что, полезны ли яйца или нет, зависит только от вас.
Как правильно употреблять яйца для набора веса в этой статье
