iFeelGreat

Полезные привычки для вашего физического и душевного здоровья. Здоровье стоит рассматривать как с точки зрения физического, так и с точки зрения психического аспектов. Потому что оба необходимы, чтобы быть полноценно здоровым...

Лучшие привычки перед сном. 10 лучших привычек, которые хорошо бы завести каждому. Многие обычно не соблюдают их, просто попробуйте, все изменится. Убирайте телефон подальше в 22:30. Прекратите смотреть TIK TOK и другие приложения для социальных сетей...

Как навсегда отказаться от сахара? Первым важным шагом отказа от сахара является осознанное желание сделать это. Не важно по какой причине вы оказались на этом пути, будь то желание похудеть или вести более здоровый образ жизни, важно помнить ради чего вы это начали и идти к своей цели...

10 привычек, которые помогут вам прокачать свой рацион. 1. Не отказывайте себе ни в чем Ешьте все, что вам нравится, но в малых количествах. 2. Всегда составляйте план питания.

Коричневый сахар полезнее белого? Коричневый сахар и белый сахар более или менее одинаковы. В течение многих лет сахарная промышленность и некоторые производители здорового питания пытались продавать коричневый сахар как «более здоровый»...

Один из самых полезных утренних лайфхаков. Я начинаю свой день со стакана чуть теплой воды с лимоном. В стакан наливаю 200 грамм чистой воды, выжимаю половину лимона, лимонный сок. Добавляю около 100 грамм горячей воды...

1500 калорий в день без упражнений или 2000 калорий с нагрузками. Есть ли разница? Да, разница огромная! Во-первых, физические упражнения действительно регулируют ваш аппетит. Таким образом, без каких-либо...

Печень — один из самый больших и важных органов в нашем теле. Она выполняет около 500 функций. Одни из наиболее важных функций — это расщепление пищи и фильтрация токсинов, выработка желчи и синтез небольших молекул...

Есть ли какая-то ценность в употреблении хлеба, кроме наращивания талии? Хлеб — это основной продукт питания, которым живет большая часть мира. Его ежедневно ели ваши родители и предки. Из-за него велись войны, также хлеб значим во всех основных религиях...

Насколько верно то, что один банан эквивалентен 6 столовым ложкам сахара? В первую очередь, мы должны обсудить, какой банан: существует много разных сортов бананов, плоды которых варьируются от 40 до 300 граммов. Средний банан весит около 180 граммов с кожурой, а кожура составляет около четверти этого веса. Следовательно, мякоть составляет около 135 граммов (очевидно, это может варьироваться). Одна столовая ложка сахара составляет 12,5 грамма, поэтому 6 столовых ложек — это 75 граммов: более половины от общего веса банана...

Если аспирин настолько хорош в предотвращении сердечных приступов и инсультов, Почему врачи не рекомендуют всем принимать его каждый день? Во первых, прежде чем начать пичкать свой организм потенциально опасными химическими веществами, вы должны определить соотношение риск / польза...

Врачи, получившие ооответствующее образование, обычно не принимают поливитамины ежедневно. Они понимают, что хорошо задокументированные преимущества ежедневного употребления фруктов и овощей нельзя воспроизвести с помощью таблеток. Вероятно, это связано с тем, что пища содержит не только известные витамины, но и 50–100 питательных микроэлементов. Пища проходят через всю длину тонкой кишки в течение 18–36 часов, по пути постепенно высвобождая витамины и микроэлементы в наш кровоток. Примите поливитамины, и они будут в туалете при следующем мочеиспускании...