Ингридиенты:
1) Яйца- 2 шт.;
2) Соль- 0,5 чайной ложки;
3) Разрыхлитель- 0,5 чайной ложки;
4) Кефир 2,5%-200 гр.;
5) Мука- 1стакан(200 мл. или 130 гр.);
6) Сыр-200 гр.;
7) Колбаса по вкусу- 100 гр.;
8)Зелень.
Способ приготовления:
1) Разбить в миску яйца;
2) Добавить разрыхлитель, хорошо взбить;
3)Добавить кефир, хорошо взбить;
4)Добавить муку, взбить (тесто как на оладьи);
5)Сыр натереть на тёрке;
6)Порезать зелень и колбасу;
7) Всё перемешать и добавить в тесто, опять перемешать;
8) В смазанную растительным маслом форму влить тесто.Отправить в разогретую духовку(180 градусов) на 30 минут.
БЖУ и калории на 100 гр.:
1) Белки- 12,5 гр.;
2) Жиры- 14 гр.;
3) Углеводы- 15 гр.;
4) Калории-232 ккал.
Оставляйте комментарии!!!