Приветствую дорогой читатель!
У некоторых людей наступает момент, когда чувствуешь, что тебе немного мешает лишний десяток килограмм отборного, лишнего и усердно набранного нелегким путём ЖИРА.
Но как найти мотивацию похудеть, когда ты уже в браке, а вторая половина не особо пилит за то, что ты распухший пельмень - привыкли вроде друг к другу?
Все диеты кажутся изнурительными, типичные методы ешьте мало но часто.
Но если работа не позволяет везде носить с собой контейнеры набитые едой расписанной по часам?
ЕСТЬ ВЫХОД
Этот метод помогает всем без исключения.
Нам нужно всего три вещи :
- Немного собрать свои жирные пальцы в кулак
- Готовность немного раскошелиться
- Использовать ниже предложенное меню для диеты
Так как завтрак самый важный приём пищи, мы его пропускаем. Нам важен обед - в 250-300г блюда нужно совместить сметана, горчица, перец, помидор, огурец, курица (НИКАКОЙ СВИНИНЫ), капуста.
Закусываем все это тонким лавашом.
Шаурма какая-то получается верно? Но найти шаурму без майонеза и моркови тяжеловато.
Как вы это будете смешивать не важно, хоть как салат хоть по отдельности. Полный витаминный комплекс вам обеспечен. Курицу можно жарить (в идеале вареную перемешать с растительным\оливковым маслом и разогреть в микроволновке)
Ужин - литр либо чуть больше кефира, ещё лучше какой нибудь биомакс либо активия. Выпивайте на ужин литр, ещё 0,5 растягивайте на вечер - когда будет желание кушать.
Алкоголь, 99% процентов людей с лишним весом его любят. Не надо жалеть немного денег - раз или два в неделю когда будет желание и возможность выпить, в нашем меню виски с колой.
Обычной колой, в которой тонна сахара - ничего страшного. Себя надо баловать иначе срыв обеспечен.
В день выпивайте не менее 3 литров воды, но только бутилированной!!!!
- Результат - за первый месяц уйдёт примерно 8% веса.
Потом можно вернутся к обычной жизни уменьшая ваш бывший напор на еду, вы автоматически станете меньше есть и это заметите.
Далее просто поддерживайте свой вес, следующий шаг уже спорт - это уже встаём на путь к своему идеалу.
Худейте друзья! Но и жрать не забывайтесь
