Каждый из нас знает, насколько важна водадля организма в жизни. Однако иногда бывает скучно пить только воду, однако, если мы хотим, чтобы наше тело функционировало на оптимальном уровне, нам нужно держать около 60% воды в организме.
Гидратация может стать днем, когда у нас не хватит сил завершить наш распорядок дня. Скорее всего, у нас будет головная боль, мы можем чувствовать головокружение и вообще чувствовать себя слабыми и уставшими.
Это как раз та причина, по которой вы не должны избегать употребления коктейля. И даже сегодня существуют так называемые спа-процедуры, которые состоят из смешивания воды с большим количеством полезных трав, овощей и фруктов. Однако не каждый может позволить себе такую роскошь, и мы подготовили домашнюю подборку для таких людей. Это особенно полезно для очищения печени, а также для общего контроля веса.
1. Естественная потеря веса
Вода «Комбо» - это сочетание воды с огурцами, лимоном и мятой.
У огурца есть аминокислота, которая избавляет наш организм от вредного аммиака и, таким образом, очищает нашу печень и почки. Мята, в свою очередь, улучшает отток желчи, а лимон помогает при запорах, вздутии живота или изжоге.
Ингредиенты:
лед
2 литра воды (кипяченой теплой)
1 средний огурец
1 лимон
1 апельсин
свежая мята
Дайте банке смешанных ингредиентов остыть в холодильнике, затем подайте на стол.
2. Яблоко / корица Детокс
Печень любит яблоки! Малиновая кислота смягчает печень, а корица заботится о сжигании калорий.
Ингредиенты:
Кувшин воды
лед
яблоки
палочки корицы
Рекомендуемая процедура включает в себя нарезку яблок, которую вы помещаете в кувшин с водой и льдом вместе с корицей. Затем желательно охладить кувшин в холодильнике не менее 60 минут.
3. Арбуз плоский животик
Еще один рецепт плоского животика основан на арбузе. Это не только полезно для очищения печени, но и вымывает опасные токсины из организма. Это приводит к быстрому укреплению иммунитета. Не беспокойтесь о мяте или о замене воды содовой, если вы не против пузырей. Вы также можете добавить лимонный сок, который отправляет ваш метаболизм. Но забудь о сахаре.
Ингредиенты:
1/2 стакана арбузного сока (но его также можно нарезать кубиками арбуза)
Несколько листьев мяты согласно рассмотрению
Фильтрованная вода
Процедура требует смешивания ингредиентов и охлаждения кувшина в холодильнике не менее десяти минут.
4. Грейпфрутовая вода
Грейпфрут не очень популярен из-за своего горького вкуса, но это еще один вид фруктов, который полезен для нашей печени. Очищает с помощью витамина С и антиоксидантов. Однако, с другой стороны, грейпфрут может замедлить первую фазу детоксикации в печени. Вторая фаза, которая уравновешивает печень, исправит это.
Подготовить:
1 красный нарезанный грейпфрут
1 литр воды
Как часть приготовления, поместите нарезанный грейпфрут в кувшин, залейте его водой(40 С) и дайте ему остыть в течение не менее тридцати минут.
5. Имбирь /лимон/ кайенский перец(чили)
Эта бомба только для сильных натур, в то же время необходимо понять, нет ли у вас аллергии на кайенский перец, потому что вы можете легко посыпать ее после употребления. Имбирь помогает переваривать и выводить из организма лишний газ, его можно употреблять как в еду, так и в воду. Это также хорошо для дезинфекции тела, для укрепления иммунитета и для «сжигания червя» из горла во время болезни.
Тебе нужно:
Хотя бы литр воды
4 лимона
2 чайные ложки тертого свежего имбиря
2 чайные ложки кайенского перца
Процесс приготовления требует кипячения воды. Затем добавьте лимоны, тертый имбирь, кайенский перец и варите около пятнадцати минут. Тогда напиток готов к употреблению ...
6. Мега очищение
Этот напиток предназначен для лечения язв желудка или послужит частью диеты. После семи дней этого очищения вы заметите заметное улучшение ваших проблем с желудком, потерю веса и облегчение в печени.
Подготовить:
2 столовые ложки лимонного сока
2 столовые ложки кленового сиропа
кайенский перец
морская соль
Смешайте ингредиенты с необходимым количеством воды. В дополнение к вышесказанному, этот детокс придаст нашей коже свежесть и силы для нового дня.
