Сам себе доктор - уход за собой

Детокс: ключ к здоровью и обновлению Добро пожаловать на наш канал - https://dzen.ru/id/5ec4abb8ff36563b4e520150, где вы найдете множество полезной информации о детоксе, его разновидностях, пользе для организма и эффективных методах применения. Если вы стремитесь к оздоровлению, обновлению тела и ясности ума, детоксикация станет вашим верным спутником на этом пути. Детоксикация (или просто детокс) – это процесс очищения организма от токсинов, шлаков и вредных веществ, которые накапливаются в результате воздействия окружающей среды, неправильного питания, стрессов и других факторов...

Где бы вы ни ели, вы обязательно найдете в меню овощной салат. Но практически все его варианты в ресторанах, пабах или фаст-фудах содержат относительно жирную и нездоровую заправку. Тем не менее, вы можете приготовить отличный овощной салат прямо дома, который будет быстрой, легкой и полезной закуской. Оставьте заправку в магазине Сегодня в магазинах часто можно найти уже приготовленные и полностью ароматизированные начинки, на упаковке которых производители обещают поднять вашу еду до невообразимой высоты...

Что вам понадобится для 1 порции: · 50 г овсянки · щепотка тимьяна · 200 мл молока или воды · 1 красный лук нарезать на ломтики · 1/2 столовой ложки масла · 1/2 столовой ложки портвейна · 1 столовая ложка меда · 1 чайная ложка бальзамического уксуса · 1 чайная ложка тимьяна · 40 г свежего козьего сыра · руккола для украшения · мед Готовим так: 1. Лук обжарить на масле, слегка обжарить и свести огонь к минимуму. Добавьте вино, мед, бальзамический уксус и тимьян...

Что вам понадобится для 1 порции: · 50 г мелкого помола овсянки · 150 мл крепкого овощного или мясного бульона · 1 чайная ложка оливкового / подсолнечного масла + масляный орех -карите, орех дерева Ши. · 5 листьев свежего кориандра или 1 чайная ложка сушеных · 1 чайная ложка карри · 1 зубчик чеснока · зеленый лук или зеленый лук по желанию · соль и перец для вкуса Для украшения: · 1 маленькое яйцо · 1 небольшая морковь · 5 помидоров черри · 2 розы брокколи · 2 гриба · травы (базилик, орегано) · сливочный бальзамический уксус и масло чили Метод: 1...

Овсянка уже стала регулярной частью нашей (здоровой) диеты, но знаете ли вы овсяные отруби? Овсяные отруби становятся все более популярными. Что вы можете себе представить под их именем и как их есть? Каждый из нас знает овсянку. Но что такое овсяные отруби? В то время как овсянка происходит из цельного зерна, овсяные отруби состоят из внешних слоев и зародыша. Наружные слои зерна содержат много полезных питательных веществ, в том числе белок, клетчатку и витамины. По консистенции овсяные отруби более крупно помолотые, а по вкусу ??? – ну совсем не комельфо...

У вас иногда возникает дилемма, что перекусить после обеда, когда эксперты по здоровому питанию рекомендуют перенести фрукты и другие сладкие блюда в первую половину дня? Попробуйте использовать овсяную кашу, соленую на этот раз, и приготовьте из нее быструю, питательную и овсяную кашу с овощами. Потребление овсяных хлопьев стало привлекательным во второй половине 20-го века. С тех пор мы знаем, что их ежедневное потребление оказывает влияние не только на снижение уровня холестерина в крови, но и на снижение высокого кровяного давления...

Домашние средства, которые справляются с запахом потных ног Что для вонючих подошв ног применяются только дорогие спреи и жирные массажные кремы, в которых в применении у вас нет ни времени, ни нервов? Но ничего подобного. С этим проблемой советуем применять вам также отвар из шалфея и черного чая. Поставить можно даже на детский порошок(присыпку)! Текущие относительно (все же лето) высокие температуры, с собой кроме летних удовольствий приносят и проблемы, о которой вслух тоже не говорят, но о себе дает знать, – неприятный запах ног...

Соблюдение диеты, богатой свежими продуктами, - лучший способ сохранить здоровье своего тела и ума. Путь к лучшей памяти всегда начинается с потребления сырых фруктов и овощей, которые богаты минералами, витаминами, ферментами и другими веществами, которые поддерживают функцию мозга. Многие люди сегодня забывают об этих базовых знаниях и не регулярно следуют этим правилам. Вы так сказать просыпается только тогда, когда с возрастом начинают поступать сообщения о различных проблемах со здоровьем....

В настоящее время люди часто сосредотачиваются на веганской диете, и заменители молока не являются исключением. Молоко с высоким содержанием лактозы не приносит пользы многим людям. Оно также богато жирными кислотами, поэтому не подходит для людей, которые хотят сбросить несколько килограмм. Тем не менее, есть много вариантов на выбор, наиболее распространенные из которых вы найдете в этой статье, а также их преимущества, недостатки и способ использования. Миндальное молоко Хотя миндальное молоко встречается не очень часто, оно годами использовалось в качестве заменителя коровьего молока...

Сегодня мы представляем вам рецепт отличного напитка, который невероятно положительно влияет на здоровье. Напиток называется «Золотое молоко» и его следует пить каждое утро. Основным ингредиентом Golden Milk является куркума, которой мы посвятили несколько статей. Она содержит куркумин, полифенол , который был определен в качестве основного активного ингредиента. Куркумин имеет более 150 терапевтических применений, является очень сильным антиоксидантом, противовоспалительным и противораковым средством...

Период карантина и самоизоляции обычно связан с потреблением калорийной и жирной пищи, это больше всего отражается на нашей пищеварительной системе. И уже пришло время исправить наши вредные привычки. В этой статье мы покажем вам, как избавиться от проблем (переедания и малоподвижного образа жизни) естественным и простым способом с помощью домашних напитков. Вы ощутите их полезный эффект уже через 30 минут. Здоровый пищеварительный тракт необходим не только для физического здоровья, но и для психического благополучия, постоянные колики и запоры могут сделать жизнь неудобной для всех...

Натуральные средства против целлюлита Не говорите этого (целлюлит - бесполезная и проигранная битва), пока не попробуете укротить его кокосовым маслом, маслом чайного дерева или чесноком. Почему эти три «инструмента» работают так хорошо? Когда вы говорите, целлюлит, каждый, вероятно, автоматически воображает дряблую кожу на своих бедрах, что совсем не привлекательно. Но мы бы прочитали что-то совсем другое в медицинских руководствах. В частности, целлюлит - это острое гнойное воспаление, поражающее кожу и подкожную клетчатку...