{Дисклеймер: В статье переданы исключительно мысли автора ,но они ,возможно, имеют научное обоснование.}
Доброе время суток друзья. Сегодня хочу поговорить с вами на оду очень интересную тему. Как вы понял из названия статьи, речь пойдёт о пищевой зависимости , ну или зависимость от ярких и приятных вкусов.
С чего всё начиналось
Такая зависимость начала появляться ещё в детстве. Вот как сейчас помню, гуляешь на улице с друзьями, играешь в разные игры и ни одной мысли о еде, и тут с балкона кричит бабушка:"Внучек , иди кушать". Моя бабушка была доброй , и часто мне удавалось перенести трапезу на то время ,когда все друзья пойдут по домам. Но не у всех, родные принимают возражения. Вот у моих друзей была противоположная ситуация. Ну ладно, что-то я сильно увлёкся о детстве, давайте вернёмся к теме.Вот так, начиная с детства нам начинают прививать пищевую привычку. И с каждым днём это постепенно начинает переходить в зависимость.
Что в итоги мы имеем
И вот стукает второй десяток, и мы уже не можем представить наш день без чего-нибудь вкусненького, шоколадочки или же других гастрономических чудес. Тут уже еда перестаёт играть свою первоначальную роль, восполнения энергии тела. Теперь она начинает играть роль генератора эмоций. На каждое настроение ,хочется разных вкусов. Вот так и появляется это коварное переедание . Сейчас вы наверняка думаете- " С этим всё понятно, это и без тебя известно . Ты лучше расскажи как от этого избавиться ". Всё по порядку мои друзья, если бы я сразу вам рассказал решение ,то моя статья была бы коротенькой и в неё не вставили рекламу. Ладненько , хорош баловаться словами , давайте начнём.
Когда еда стала источником эмоций и ваш мозг автоматически начинает обращать внимание на различные мысли о еде , то в такой ситуации нужно учиться управлять вашим вниманием .Как говориться-"Где внимание ,там сила".Постарайтесь найти какой-нибудь увлечение, хобби . На самом деле мы хотим есть лишь в двух случаях- когда в теле закончилась энергия и вы будете готовы съесть что угодно чтобы пополнить энергию , и второй случай ,когда вы просто начинаете думать о еде, и вдруг ни с того ни с сего начинает хотеться есть ,и не чего-то простого , а именно вкусненького. Это чувство ложное. Поэтому ваше внимание поможет вам избавиться от такой пагубной привычки. Ведь человек -это единственное существо ,которое наделено таким даром и только он может им управлять. Книга очень действенный способ направить своём внимание.И таких примеров масса,А самое главное -это ваше желание.
Ну что ж , надеюсь моя рекомендация была вам полезна. Я постарался максимально выразить свои мысли и свой опыт по данному вопросу. Можете судить строго,а можете подписаться на канал и поставить палец вверх - и то и другое будет шикарно. Ну а на этом у меня всё. Благодарю вас за внимание и желаю вам всего хорошего. До скорых встреч мои друзья!
