Если времени на длительное приготовление чего-либо нет, а порадовать вкусным домочадцев хочется, определённо стоит взять это блюдо на заметку. Оно бюджетное, но при этом очень полезное и лёгкое для желудка. Даже йогурт в данном случае лёгкий. А уж о витаминах, которыми богаты ингредиенты, и говорить не приходится! Приготовить салат можно как на завтрак, так и на ужин совершенно спокойно – для фигуры и желудка вреда не будет. Принадлежит салат к русской кухне. Ему вполне обрадуются и взрослые, и дети.
Времени понадобится потратить всего лишь 5 минут!
Количество порций из данного количества ингредиентов – одна.
Калорийность – 177 калорий.
Составляющие салата такие:
- Яблоко – примерно 50 г
- Персики – около 80 г
- Клубника – достаточно 100 г
- Йогурт – 110 г
Приготовление салата займёт, как уже говорилось, минимум времени:
- Для начала фрукты с ягодами моются как следует.
- Затем клубника освобождается от хвостиков, мелко нарезается.
- Персики освобождаются от косточек и также нарезаются.
- Яблоко также нужно освободить от семечек. Но, в отличие от клубники и персиков, его резать не нужно. Лучше всего обработать этот фрукт на крупной тёрке.
Осталось смешать все составляющие и заправить их йогуртом. После чего снова перемешать.
Рекомендуется подобрать йогурт с жирностью не более 0,1%.
