Стресс не всегда бывает негативным и не всегда приносит вред. Но и этот вариант развития событий исключать нельзя. Стресс это норма для человека и ввиду его отсутствия полностью изменились бы паттерны поведения и мышления.
Стресс это реакция на внешний раздражитель. Организм не настолько глуп, чтобы нервничать и поднимать тревогу по своему желанию. Если копнуть глубже, то выяснится, что абсолютно весь стресс экзогенный (вызван внешними раздражителями).
Механизм стресса:
- Мозг обрабатывает информацию, анализирует её и приходит к выводу, что перед человеком предстала стрессовая ситуация.
- Гипофиз и надпочечники начинают выделять стрессовые гормоны (кортизол, адреналин, норадреналин).
- Тело мобилизирует свои системы (руки потеют, много крови концентрируется в ногах, сердцебиение учащается, человек начинает дышать через рот, чтобы обеспечить ткани кислородом).
- Расход энергии повышается многократно, можно потерять несколько килограмм веса за пару часов стресса.
- Абсолютно все побочные процессы переходят в фоновый режим, так как перед человеком стоит одна задача - избавиться от раздражителя.
На первый взгляд ничего страшного, но после стресса телу нужно отдохнуть и восстановить силы. Если этого не произойдёт, тело будет накапливать усталость, а если в момент отдыха придётся мобилизировать ресурсы ещё раз, организм начнёт сыпаться на глазах. Высокая активность при стрессах это не магия, а механизм экстренного действия, который
Люди, которые живут в состоянии хронического стресса, буквально выживают, так как все его системы требуют отдыха, но не получают его. Рано или поздно иммунная система начинает отторгать все механизмы, которые вредят организму. Человек перестаёт чувствовать стресс, но радоваться этому не стоит.
Полное отсутствие стрессовых механизмов приводит к депрессии, апатии, нарушению биологических процессов, смерти. Стресс это причина того, что мы встаём утром и того, что мозг лучше работает в состоянии голода. Он убивает слабых и закаляет сильных, а его свойства могут превратить человек в супергероя.
Да, он может пугать или приносить дискомфорт, но без него жизнь была бы монотонной серой линией.
