На самом деле, если Вы перестанете есть сладкое, то с вашим телом произойдут невероятные изменения. Давно доказано, что на мозг сахар влияет так, что формирует зависимость, это было выявлено при снимках МРТ головного мозга. Отказаться от сахара довольно сложно, но я вам расскажу, что же произойдет с вами, если вы все-таки сможете побороть эту зависимость, а может это вас даже мотивирует.
Много чего можно сказать о вреде сахара и никак не зависит то, что едите вы его 5 грамм в день или 100 грамм. Самая главная проблема - это то, что сахар вызывает зависимость.
Снижение лишнего веса
Сахар относится к быстрым углеводам, они уходят в жир, если у нас очень малоподвижный образ жизни. Но даже если мы начнем заниматься усиленно спортом и исходя из статистики сколько обычный человек ест сахара в день, то можно сказать, что это все равно привет к нежелательным цифрам на весах.
Если убрать сахар, то постепенно вы будете замечать, как ваш вес уходит, даже не смотря на то, что вы не занимаетесь спортом. А если вы сядете на строгую диету, то после нее вы просто опять наберете лишние килограммы и все будет зря.
Улучшение работы кишечника
Из-за того, что мы едим сахар, то в кишечники образуются бактерии и ухудшается микрофлора. Благодаря сахару в вашем организме они могут там жить и питаться, для них это является благоприятной средой обитания.
Если мы в этом случае откажемся от сахара, то микробам и бактериям будет нечего кушать, и поэтому через некоторое время они сами умрут. Да, и когда это начнет происходить, вы заметите, что в сладком уже почти не нуждаетесь, не будет такой сильной тяги к нему. Конечно и заметно улучшится общее состояние.
Улучшение памяти и работы мозга
Из-за употребления сахара страдает наш мозг и нервная система человека. Из-за того, что при употреблении сахара идет скачок гормона отвечающего за радость, он быстро достигает нормы, а иногда даже выходит за границы и также резко падает, из-за этого страдает нервная система.
Если мы перестанем есть сахар, то заметим, что приходят в норму рецепторы организма, вы чувствуете насыщеннее другие вкусы, а также больше нет такой раздражимости. Настроение приходит в норму, из-за улучшения работы мозга, так же повышаются показатели памяти, концентрации и т.д.
Ну, что? Полезная была статья? Запомните, что только Вы можете позаботиться о своем здоровье. Надеюсь, что эта информация Вас мотивирует и вы перестанете есть сладости и сахар, потому что мы можем получать глюкозу из фруктов и других полезных продуктов!
Спасибо, что дочитали мою статью до конца! Надеюсь, вам она была полезна!
