Питье лимонной воды утром натощак – важная процедура, которая принесет невероятную пользу вашему здоровью.
Лимонный сок обеспечивает немалое количество витамина С. Рекомендуемая суточная доза составляет 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин. Пищеварительная система эффективна у людей, которые потребляют больше витамина С.
Есть 7 основных причин, почему эта комбинация хороша
1. Улучшает пищеварение: лимонный сок помогает детоксикации пищеварительного тракта. Помогает пищеварению, предотвращает изжогу и вздутие. Это также помогает ослабить кишечник, увлажнить толстую кишку и стимулировать выработку желчи.
2. Укрепляет иммунную систему: лимонный сок богат витамином С, который помогает укрепить иммунную систему и бороться с простудой и гриппом.
3. Увеличивает энергию: лимонный сок дает вам быструю энергию и улучшает настроение в начале дня.
4. Помогает сбросить вес:
только лимонный сок не приводит к большой потере веса, но помогает достичь более быстрых и продолжительных результатов. Этот напиток нужно пить, чтобы преодолеть потребность в легких закусках между приемами пищи.
5. Обладает антибактериальными и противовирусными свойствами: лимон помогает бороться с гриппом и успокаивает горло.
6. Улучшает работу мозга. Высокий уровень калия и магния в лимонной воде полезен для здоровья мозга и нервов. Лимонный сок может помочь избавиться от депрессии и стресса.
7. Борется с раком: лимон является антиоксидантом и снижает риск некоторых видов рака.
Полезная статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Будьте здоровы!
