Целый месяц пила стакан кефира перед сном каждый день. Рассказываю к чему привел эксперимент
А вы помните, как в детстве мамы и бабушки нас заставляли пить кефир? Лично я не старалась даже задавать вопросов: либо быстрее выпью залпом и побегу играть, либо незаметно вылью всё кошкам, за что потом, конечно, знатно отхватывала люлей.
А что? Вкус кефира мне тогда не очень нравился, а пить то, что тебе в горло не лезет лишь потому, что заставляют, я не собиралась.
Времена меняются, я стала взрослой и теперь могу сама контролировать свой рацион и понимать, что и из-за чего мне необходимо.
Поэтому я и решила сознательно внести кефир в свой рацион для того, чтобы убедиться в его действии.
Сразу хочу сказать, что статья создана исключительно в ознакомительных целях. Обязательно консультируйтесь со специалистом!
Делала я это обычно прямо перед сном - лучшее время для приёма этого кисло-молочного продукта, как заявляют диетологи.
Пила я обычный покупной кефир, так как слышала такое, что к деревенскому кефиру ещё надо привыкать.
В течение второй недели своего месячного эксперимента я почувствовала, что у меня стало лучше пищеварение: пропала тяжесть в низу живота, и изжога исчезла.
Ну, в этом я и не сомневалась: все знают, что кефирчик прежде всего очень благотворно влияет на кишечник.
Позже я также заметила, что в течение ещё двух недель, он всё улучшался и улучшался.
Но это ещё не всё. За счёт кальция в кефире начали меньше болеть суставы как в коленках, так и в локтях. Ещё избыток этого элемента помог мне улучшить состояние зубов - они стали более белыми.
Ну и, видимо, за счёт множества бактерий в напитке у меня улучшился запах изо рта.
А до этого даже два раза в день чистила зубы, а неприятный запах всё равно был. Кефир это неожиданно исправил!
Если вам понравилась данная статья и была полезной, тогда пожалуйста подпишитесь на мой канал, а так же поставьте ваши лайки, всем большое спасибо!
