Что я ем на ПП. Кукурузная каша с тыквой. Суп с фрикадельками. Творог с фруктами. Скумбрия с добавлением масла. Овощной салат.

И снова здравствуйте!

Сегодня 26 мая, и мои новые тарелочки.

Завтрак - 8.00

• Кукурузная каша с тыквой и маслом - 255 г;
• Кофе с молоком - 150 г.

КБЖУ: 270/7,3/11,1/35,2. Одна из моих любимых каш.

Завтрак сегодня ранний, предстоит поездка на рынок, нужно продать свои излишки рассады, купить кое-какие саженцы и пополнить продуктовую корзину..

Первый перекус - 13.00

• Кефир - 200 г;
• Батончик-мюсли - 25 г.

КБЖУ: 185/6,6/7,0/23,8

Батончик брала с собой на рынок, а вот кефир выпила сразу по приезде домой вместе со стаканом воды.

Обед - 14.00

• Суп с фрикадельками - 200 г;
• Курица в желе с овощами - 115 г.

КБЖУ: 328/22,4/18,2/18,7

После обеда сразу отправилась в огород. Погода сегодня замечательная, солнечная, отдыхать некогда. Нужно за образовавшееся без дождей окно успеть высадить все в огороде, парниках и цветниках.

Поэтому сегодня завершала все посадочные работы в теплице, высаживала кабачки в парник, собирала рассаду на рынок (да, завтра опять еду).

Второй перекус - 17.00

• Творог с фруктами - 250 г.

КБЖУ: 182/16,7/3,6/20,9. Из фруктов взяла киви, банан и апельсин.

Ужин - 19.30

• Салат из огурца и помидора со сметаной - 130 г;
• Скумбрия с добавлением масла - 120 г.

КБЖУ: 236/17,1/16,4,4

Итого за день:

КБЖУ: 1201/70,1/56,6/103,0

Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Приятного аппетита!

И до новых встреч!