Лето, жара… Хочется чего-то лёгкого и свежего... Есть идея!:) Готовим сегодня летний салатик! Подходит тем, кто придерживается правильного питания. Он отлично дополнит ваш ежедневный рацион!
Ингредиенты:
· Капуста белокочанная – 250 грамм
· Огурец – 1 средняя штука
· Редис - 5 штук
· Яйца - 3 штуки
· Лимонный сок – 1 столовая ложка
· Оливковое масло – 1 столовая ложка
· Семена льна или кунжут – пара щепоток (не обязательно)
· Листья салата – для подачи
· Соль, перец, специи - по вкусу
Способ приготовления:
Капусту шинкуем достаточно мелко и слегка разминаем её руками. Это делается для того, чтобы она стала помягче:
Затем нарезаем огурец произвольными кусочками:
Редис режем тонкими пластинками:
Яйца отвариваем вкрутую, остужаем их в холодной воде и очищаем от скорлупы. Нарезаем яйца кубиками:
Все ингредиенты кладём в салатник. Добавляем лимонный сок и оливковое масло (можно заменить на растительное). Солим, перчим. Перемешиваем:
Раскладываем по тарелочкам и украшаем семенами льна или кунжутными семечками. Подаём на листьях салата:
Вам также могут понравиться Салат витаминный и Салатик на каждый день!
Не забывайте подписываться и ставить лайки🙏💗🌺!
#похудение и правильное питание #зелень #овощной салат #пп #вкусный #летний #на каждый день #salad
