Кто-то скажет "тоже мне, откровение!" Это же всем очевидно. Все здоровые люди любят вкусно поесть!
Но тут другое. У большинства людей, которые "хотят похудеть и никак не могут", еда – одно из главных увлечений в жизни. То, на чем сфокусирована значительная часть внимания.
Вы уже пробовали бургеры в новой кофейне? А вот за углом открылся ларек с мороженым. Семь ингредиентов на выбор! Взрывной вкус! Сегодня пойду на мастер-класс "Говядина в кисло-сладком-серо-буро-малиновом соусе под кандибоберами". Рассказывали, что это потрясающе вкусно! Тает во рту!
Пока основные впечатления, положительные эмоции и главные радости жизни строятся вокруг еды, не поможет ни "особый подход", ни попытки заняться спортом. Еды в жизни будет всегда будет больше, чем нужно для того, чтобы оставаться стройным. Потому что по сравнению со "взрывными вкусами" и "кандибоберами", – кусок тушеной говядины, овощи и гарнир – это слишком бедно и скучно. Это не заполняет жизнь. От этого не вырабатывается столько эндорфинов.
"Научу печь вкусные безвредные ПП-тортики без сахара!"
Даже пытаясь похудеть, люди сосредотачиваются полностью на еде. Выискивание рецептов ПП, параноидальный подсчет калорий, сахарозаменители. Снова еда – центральный объект внимания.
Недавно вывалилось в инете объявление про "вкусные ПП-тортики". Женщинами владеет огромный страх оставить свою жизнь без "вкусных тортиков". Друзья – ПП-тортик – это бред!
Тортик – это предмет роскоши, который можно себе позволить по одному кусочку несколько раз в год на праздники. Если целый "тортик" – это обыденное или выпекаемое каждые выходные блюдо в семье – вы не похудеете никогда. Если желание съесть десерт слишком велико – в кондитерской лучше купить один безопасный кусочек полноценного вкусного торта. И тогда доедать целый "безвредный ПП-тортик" не придется.
А самое главное, если начата борьба с весом – внимание с еды обязательно нужно перенести. Нужны новые, не связанные с аппетитом, эмоции и новые увлечения, наполняющие жизнь. И тогда все обязательно получится.
