Приветствую, Уважаемые читатели 👋
Вы на канале диабетика с 11 летним стажем. В этой статье я расскажу Вам о продуктах, в которых много калорий, но мало углеводов, благодаря им можно набрать вес
Пару лет назад я захотел набрать вес, но при этом не хотел перегружать себя углеводами, чтобы лучше контролировать сахар в крови, и я решил изучить, какие же продукты поспособствуют этому.
Я всегда думал, что если продукт калорийный, то в нем должно быть обязательно много углеводов, но это оказалось не так.
Такие продукты могут быть полезны для набора массы, а также, если Вы хотите снизить свой вес, то эти продукты лучше исключать из своего рациона
Итак, какие же это продукты?
- Орехи. Самый калорийный орех - макадамия. Также кедровый орех содержит очень много калорий. Углеводов в них немного и Ваш сахар повысится незначительно.
- Авокадо. Самый калорийный фрукт, но при этом он содержит очень мало углеводов, а это значит, что он сильно не повысит сахар в крови.
- Баранина. Очень калорийное мясо, но углеводов не содержит. Также можно сюда добавить жирную свинину.
- Куриный суп. Является калорийным, если курица будет сварена с кожей.
- Сливочное масло. Если Вы худеете, то исключайте его сразу.
- Сало. Сами знаете, почему оно калорийное и низкоуглеводное. 250 грамм = суточной норме калорий.
- Сёмга. Калорийная рыбка, но не повышает сахар.
Делитесь в комментариях, какими бы Вы продуктами пополнили данный список. Благодарю за подписку на мой канал и поставленный большой палец вверх 🥰 Вам может быть полезна статья: "Рассказываю как узнать, какие продукты подходят при диабете".
