Банановые оладьи моей мечты. Вкусный завтрак и перекус

Привет!😎

Мы находимся на моей кухне и сейчас будет "колдовать".

Я, как и многие девушки, люблю сладкое. Но, так как я придерживаюсь правильного питания и сахар исключила из своего рациона, то стараюсь его заменить природным сахаром, который содержится в фруктах.

Итак, сегодня утром я готовлю вкуснейшие банановые оладушки.

Нам понадобится вот такой простой набор продуктов:

1 банан (можно переспевший даже лучше)👍

1 яйцо

1 ст. ложка муки

пол чайной ложки разрыхлителя теста

Набор продуктов.

Поехали!😎

Первым делом нужно очистить банан от кожуры, разломать его в миску и размять вилкой.

Разминаем все хорошенько вилкой.

Далее добавляем яйцо и все хорошенько перемешиваем до однородной массы.

Затем вводим муку и ложку разрыхлителя, хорошо перемешиваем, чтобы не было комочков.

Добавили муку и перемешиваем до однородной массы.

Сковородку ставим на средний огонь и когда она нагреется выкладываем тесто столовой ложкой. Накрываем крышкой.

Томятся красавчики под крышкой.

Как только заметны пузырьки и тесто хорошо схватилось переворачиваем наши оладушки и жарим еще минутку.

Здесь видно, что тесто стало более плотным уже.

Румяные и очень аппетитные😍

Со всех этих продуктов у меня обычно получается 6-8 штук, чего вполне хватает на 2 полноценные порции.

Пальчики оближешь😍😍😍

Наши оладьи готовы! Можно по желанию украсить их замороженными или свежими ягодами.

Полезный и вкусный, а главное быстрый завтрак. На одну порцию приходится всего лишь 92 кк. из них: белок 3,93 г, жиры 2,28 г., углеводы 14,37 г.

Приятного всем аппетита!😊

Не забудь подписаться на канал!

Дальше больше!😎