Фигурный вопрос

Сегодня хочу с вами поделится некоторыми полезными советами, которые помогают при похудении. Добавив такие полезные привычки вы заметите, как начнет меняться ваше тело. Долгих вступлений не будет сразу перейдем к делу! 1 Совет: зелень наше все Сейчас мы приближаемся к лету и свежей зелени на прилавках становится все больше и больше. А главное, что по доступной цене. Да и у многих их нас или же просто в семье есть дачи, поэтому просто преступление я считаю не пользоваться такой возможностью и не высаживать для себя полезную зелень...

Приветики омлетики!😂 Настроение - одной ногой шагнули в лето. Я хоть и не сторонник быстрых способов похудения, но бывает так, что нужно быстро подготовить себя к какому-то событию в короткие сроки. И я предлагаю вам просто бомбические советы, которые помогут вам быстро и безболезненно сбросить лишние килограммы. Никаких расчетов КБЖУ здесь не будет. Но не стоит думать, что за две недели вы сбросите колоссальное количество килограммов. Нет! Это тот случай, когда нужно немного себя подкорректировать, но быстро...

Ох уж этот целлюлит! С ним ведет борьбу каждая вторая девушка. Он есть даже у мужчин. Но столько разных разговоров ходит вокруг этой темы, что начинаешь путаться: что есть правда, а что полнейшая ложь. Я сама довольно долго веду борьбу с этой проблемой и наконец-то она начала решаться, но процесс идет так медленно, что иногда просто начинает нападать хандра. Что же такое целлюлит? Существует мнение, что целлюлит - это жир. Однако спешу вас обрадовать, а может и расстроить - это не совсем так. Целлюлит - это смесь белка и жира...

Привет! Готовы попотеть? Тогда предлагаю провести экспресс тренировку на ягодичные мышцы! Тренировка подойдет для тех у кого проблемы с суставами. Будем делать комплекс упражнений без приседаний.Долго расписывать не буду, поднимаем попу с дивана и начинаем ее усиленно готовить к лету!) Нам понадобится: коврик, небольшая подушка и две гантели. Приступим! Для начала будем прорабатывать правую ногу, а потом тот же комплекс вы сможете повторить на левую. Без отдыха делаем весь этот сет. Поверьте попа будет гореть огнем...

Я думаю, что он колдун.😂(шутка) Когда мы выбираем, что поесть я заранее продумываю во сколько калорий мне это встанет и какую порцию я могу себе позволить съесть. Сложно, практически невозможно наблюдать, как он накладывает себе всякой всячины вкусной, а я тем временем скромно все взвешиваю на весах. А самое смешное, когда доходит дело до взвешивания, я слышу от него фразу: "О, так я не поправился!" Но в еде то он себя не ограничивает. Что за несправедливость такая? Я значит контролирую себя, а он бесконтрольно может лопать все что хочет и при этом не набирает килограммы...

Всем большой привет! Когда я только начинала заниматься своим похудением я так на всем заморачивалась. Ну правда! Следила за весом чуть ли не каждый день. А эти подходы к зеркалу по сто пятьсот раз на дню. Голодовки. Было сложно, потому что я мало что понимала и знала в этом вопросе и пробовала все наобум. Позже я поняла, что нужно проще ко всему относится и не делать трагедию, тогда точно все получится. Хочу вынести для вас несколько аспектов, которые помогут вам взглянуть на похудение другими глазами...

Когда мы начинаем придерживаться определенного типа питания через некоторое время еда начинает казаться слишком однотипной. Так всегда! Организм начинает привыкать и все начинает потихоньку надоедать. Хочу поделиться с вами некоторыми лайфхаками для похудения, которые сделают вашу жизнь на ПП реально проще. Поехали!😜 1. Разнообразьте свои напитки вкусными чаями Это действительно помогает! Нет такого человека, который не любит чай. Чай на самом деле магический напиток. В некоторых странах им лечат даже заболевания...

Сегодня я хочу поговорить о соли. Существует такое мнение: чтобы похудеть нужно отказаться от соли. Забудьте об этом вообще и совсем! Дело в том, что отказываясь от соли можно заработать столько побочных реакций для своего организма. Натрий(соль) поддерживает водный баланс в организме, помогает в транспортировке глюкозы и аминокислот, отвечает за вывод углекислого газа, а так же разжижению крови и лимфы. Среднестатистическая норма соли для употребления 4-6г (10-15г. поваренной соли). В некоторых...

Анемия или малокровие - довольно популярное заболевание в последние время. Как правило в группе риска находятся девушки, по очевидным я думаю причинам. С недавнего времени я "заработала" себе эту болячку, хотя сама даже этого и не подозревала. Говорят, что с таким диагнозом не стоит делать уклон на большие физические нагрузки, но я, честно, махнула на это рукой. Почему? Сейчас вам расскажу. Год назад я сходила к врачу планово. Сдала кровь и результат меня поразил. Низкий уровень гемоглобина - 87! Как результат диагноз - анемия...

В погоне за идеальной фигурой все мы стараемся придумать что нибудь новенькое. Когда девушки начинают заниматься спортом, возникает некая цель: быстрое похудения. Но все мы помним, что не всегда быстро значит качественно. Возможно ли вообще сжигать по 1000 калорий? Будем разбираться вместе. Есть куча комплексов упражнений направленных на быстрое сжигание калорий: круговые тренировки, суперсеты. Тут стоит отметить важность именно кардио нагрузки для быстрого сжигания калорий. Хочу с вами поделиться...

Интернет - просто кладезь информации. Здесь можно найти все, что угодно. А если вбить в поиске: правильное питание, то мы получим разного рода информацию. Однако, не вся информация достоверна, ведь сколько людей столько и мнений...

На правильном питании самое главное не оставаться голодным. Питание должно быть сбалансированным и достаточно регулярным, чтобы не возникало чувство голода. Поэтому достаточно остро всегда стоит вопрос: чем бы мне перекусить? Конечно, первое, что приходит нам на ум - это фрукты. А почему бы и нет? Например, яблоко. Оно достаточно большое и сочное. Но дело в том, что яблоко состоит из фруктозы, которая превращается в обычный сахар при переваривании (но при условии отсутствия сахарного диабета). Как правило съев одно яблоко через короткое время мы опять хотим есть...