Почему одни едят всё что хотят, и остаются худыми, а кому то, достаточно посмотреть на шоколадку что бы поправиться? Этот вопрос интересует всех людей с лишним весом, поэтому давайте разберемся, в чем же причина.
Как говорила одна моя подруга: Бабы, которые жрут и не толстеют, ведьмы однозначно!
Например, один мой коллега по работе имел очень хороший аппетит, при росте 1,8 он весил 60 кг в 23 года, однажды я посчитала весь его рацион на день и насчитала больше 3500 ккал. При этом он на вид был кожа и кости и работал в офисе, то есть физических нагрузок 0. Весь женский коллектив со слезами на глазах наблюдал за тем, как он поедал очередной батончик или бутерброд, и при этом обхват его ноги в колене был не толще моей руки.
Очень популярна гипотеза о хорошем обмене веществ, по крайней мере возрастной набор веса в большей степени связан с замедлением обмена, в результате чего с возрастом обмен веществ становиться всё медленнее и человек начинает набирать вес, однако есть способы разогнать метаболизм, и предотвратить набор веса, этому помогают правильное питание и регулярные занятия спортом.
Но этот вопрос актуален только для людей старше 30 лет, а что же с молодыми людьми, которые в одном и том же возрасте одни худые, а другие толстые?
По этому вопросу проводилось много исследований, и вот какие были получены результаты:
Оказывается, 50 % людей, страдающих ожирением в возрасте до 30 лет, не имеют никаких медицинских предпосылок для набора веса, у них нет гормональных нарушений, которые могли бы привести к набору веса, и в норме показатели сахара и инсулина, которые так же могут влиять на набор веса.
Одна из самых популярных версий, это версия о генетической предрасположенности, если твои родители худые, то и ты будешь худым, и наоборот.
Является ли это правдой, и можно ли бороться с наследственностью, или это приговор на всегда?
Я расскажу историю своей подруги, у которой мама и две сестры весят больше 100 кг, Надя, моя подруга в детстве тоже была пышкой, в 13 лет у неё уже был третий размер груди, но она решила бороться с этим, взяла себя в руки, занялась спортом, пересмотрела свой рацион, и стала весить 50 кг при росте 1,62. Она всегда следила за собой, правда немного поправилась после родов, но быстро взяла себя в руки, и вернулась в форму уже через пару месяцев.
Генетики говорят, что только на 40% наш вес запрограммирован генетически, остальные же 60% зависят от нас и нашего выбора, и нашей активности.
Понравилась статья? Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал здесь, чтобы получать новые интересные публикации на тему похудения!
