День пятый.
Рецепт смузи 5 дня.
Шпинат - 125 гр
Вода - 2 стакана
Персики замороженные - 200 гр
Виноград свежий или замороженный -100 гр
Голубика замороженная - 150 гр
Семена льна молотые - 2 ст.л.
Белковый порошок - 1 мерная ложка
Напишу сразу рецепт смузи и на 6 день.
Шпинат - 125 гр
Вода - 2 стакана
Ананас свежий или замороженный - 150 гр
Персики замороженные - 150 гр
Банан - 2 шт.
Семена льна молотые - 2 ст.л.
Белковый порошок - 1 мерная ложка
Ну что я могу сказать... Если честно, то была очень расстроена своими результатами, потому и собиралась так долго написать свой отчет.
Что касается веса, он вообще ни на грамм не стал меньше, даже пришло 200 гр. и это после 5 дней... Нет, ну я все понимаю скачки веса, но не до такой же степени... Мне стало очень обидно за себя, что все мои ограничения просто ни о чем. В объемах я потеряла 1 см в талии и 2 см в бедрах и всееее..... Если бы и этих результатов не было, я даже и не знаю, что со мной было бы....
За время детокса у меня не было каких-то неприятных ощущений, я пила достаточно воды, не было и головных болей. В целом вроде бы как и нормально, но не для меня. Мне хотелось результата.
У меня была интересная история.
Я две недели честно сидела на салатиках без соли, это огурцы с маслом или помидоры с маслом, перекусом служили зеленые яблоки, ни конфетки, ни печеньки, ни шоколадки, все очень строго соблюдала. При чем порции были ограничено малы. Я предвкушала результат, на тот момент мой вес был гораздо меньше, а всем известно, чем меньше вес, тем тяжелее скидывать. Так вот. За время такой диеты на салатах, я хотела скинуть хотя бы пару кг. В награду был запланирован поход на шашлыки с детьми.
В тот момент я не делала замеров объемов, больше ориентировалась на весы. Все обещало хороший результат и я вроде бы ощущала, что объемы ушли, о одежде было заметно, но каково было мое удивление, когда я встала на весы и вес остался прежним.
Я от обиды аж заплакала, муж утешал, я вопила, какие мне шашлыки, если все так. В итоге муж успокоил и уговорил меня пойти на шашлыки, что дети ждут, уже договорились, они же не виноваты, то так получилось и я уступила.
Я от души накушалась мяса и через день взвесилась....
Самое интересное, что у меня ушло 2 кг...
Я не поверила... позвала мужа, при нем взвесилась, минус 2 кг. Муж смеялся и говорил, что меня надо мясом кормить, а не травой и вообще я удивительный организм, люди после шашлыков наоборот набирают вес, а не теряют.
Потом я выбрала диету , где было мясо и рыба и вес потихоньку стал снижаться и я уже не сидела на одних овощах.
Так вот, я просто лишний раз убеждаюсь, что я вероятно не травоядная и моему организму нужен белок животного происхождения. Поэтому подобные диеты на меня не действуют.
Я много раз соблюдала Великий пост, но я не худела при этом. Могу одно сказать, что как детокс, можно соблюдать 3 дня, больше, не вижу смысла, это мой опыт. Так же можно заменять один прием пищи смузи, тоже будет хорошо.
У всех по разному организм устроен и к каждому нужен свой подход. Мне подходят диеты с наличием в ней мясных и рыбных продуктов, просто лишний раз убедилась в этом.
Отсутствие результата, тоже результат и опыт.
Теперь займусь подбором новой диеты. Возможно это будет японка, магги или что-то подобное. Может быть у кого-то будут предложения по диетам?
Скоро на работу, а результатов хочется уже сейчас.
Если вам понравилось и вы готовы ко мне присоединиться, нажимайте пальчик вверх и подписывайтесь на мой канал...
