Это та еда, которую мать должна избегать в ожидании ребенка, если она не хочет страдать от последствий!
Конечно, важно получать много питательных веществ, придерживаясь сбалансированной диеты. Тем не менее, период беременности является критическим временем для оценки питания, которое вы включаете в свой ежедневный план питания, потому что все, что поступает в ваш животик, передается и вашему ребенку. Так какие же продукты следует избегать, чтобы оставаться в безопасности во время беременности?
Колбасные изделия
Они содержат большое количество консервантов, соли, жиров и разнообразных специй.
Морепродукты
Копченая рыба сырые моллюски и ракообразные, устрицы, суши могут заразить женщину листериозом.
Рыба с высоким содержание ртути
Ртуть является высокотоксичным химическим веществом, вредным для мозга и нервной системы растущего ребенка. К таким относятся: лосось, рыба-меч, голубая рыба, форель, судак, полосатый окунь, тунец и акула. Нельзя употреблять более двух раз в месяц.
Яйца
Сваренные всмятку или сырые могут содержать опасные бактерии сальмонеллы.
Мясо с кровью
Стейки с кровью, сало, молочные продукты с рынка могут содержать паразитов, вызывающих токсоплазмоз (паразитарное заболевание, поражающее нервную систему, зрительный аппарат, скелетные мышцы и миокард)
Жареная пища
Может вызывать проблемы с пищеварением и изжогу. Если все таки готовите, то используйте оливковое масло.
Немытые овощи и фрукты
Фрукты и овощи очень полезны для здоровья во время беременности, но на ферме вырабатываются вредные микробы, которые могут повредить вам и вашему ребенку. Рекомендутся тщательно промывать продукты под проточной водой и отрезать поврежденные части в целях безопасности.
Экзотические фрукты
А также цитрусовые — потенциальные аллергены. Можно употреблять с большой осторожностью.
Сырые ростки
Пророщенные зерна могут быть пронизаны кишечной палочкой, листерией и сальмонеллой, которые могут проникнуть в семена проростков через отверстия в раковине и нанести вред вашему ребенку. Поэтому рассмотрите другие не менее питательные закуски.
Большое количество кофеина
Кофе, крепкий чай, кола повышают артериальное давление. Кроме того, кофеин может привести к обезвоживанию из-за высокой частоты мочеиспускания, которое он вызывает.
Грибы
Являются трудноперевариваемой пищей. В грибах могут накапливаться вредные вещества.
Любой алкоголь
Употребление вина, пива, спиртных напитков или алкоголя во время беременности ставит вашего ребенка под риск алкогольного синдрома плода. Это происходит, когда алкоголь проходит через плаценту, достигая вашего ребенка и увеличивая вероятность преждевременных родов, когда у вашего ребенка низкий вес при рождении и выкидыш.
За 2-3 недели до родов рекомендовано вообще отказаться от мяса, яиц, хлеба и перейти на растительную пищу и кисломолочные продукты.
