Когда не употребляешь мучное и сахар, трудно найти рецепты десертов. Предлагаю быстрый рецепт запеченных в духовке яблок. Такое лакомство подойдет для следящих за стройностью фигуры, кормящим мамам и в качестве лечебного питания. А запах будет стоять такой, что ваша соседка будет думать, будто вы - чудо-мастерица печь пироги.
Итак, рецепт:
1. режем яблоки на половинки, вырезая сердцевинки.
2. посыпаем корицей.
3. кладем срезом на смазанный растительным маслом противень.
4 выпекаем до мягкости, это 20-25 минут.
5. Едим теплыми, при подаче можно полить медом.
Можно еще ускорить этот рецепт. Например, для молодых мам каждая минута на счету, пока не проснулся малыш. Просто разрезаем на две части, не вынимая косточек и палочку.
Вы обычно не едите семян хорошо вызревших яблок? Да вы что! Червяки ради семечка через все яблоко ползут. Их цель - семена. Ведь одно семечко содержит такие вещества как летрил - витамин В 17, он защищает от онкологии, придает силы и выносливость, улучшает умственные способности. Также в яблоке много йода и калия. Да, защитная оболочка семени содержит синильную кислоту, но чтобы нанести серьезный вред организму, таких семечек нужно съесть пару стаканов. А если съесть несколько, да еще выплюнуть кожуру, будет только польза.
Получаем максимум пользы от продуктов!
