Привет, мои дорогие девочки и мальчики! (С удивлением обнаружила, что и мальчики тоже заходят в блог))
Спасибо всем, кто читает мои статьи, пишет комментарии и ставит лайки))
Продолжаю худеть на интервальном голодании 16/8. Как уже вчера писала, я очень довольна результатами. Минус 7,5 кг. получилось за 13 дней.
Лишняя водичка ушла и теперь наступает самый трудный период, когда придется бороться с накопленным жиром. Но я не сдаюсь! Иду к своей цели! (Кстати, определенную цель в килограммах я не ставила, знаю одно: похудеть надо много!)
Только что съела свой обед (он же ужин) и села сразу писать отчет в блог. Хорошо, что пока не работаю, можно это сделать незамедлительно.
Рядом на столе сидит мое лохматое чудовище и внимательно наблюдает за тем, что происходит на улице.
С утра - все без изменений
- в 7:30 на голодный желудок кружка "медовой водички".
Первый завтрак в 8:00
- 2 хлебца с творожным сыром, крабовыми палочками (по одной на каждый хлебец) и огурцом ("настругала" полоски овощечисткой)
- 2 яйца (сегодня решила пожарить, от вареных надо отдохнуть)
- кофе с молоком, без сахара.
Сколько ушло и какого творожного сыра - смахивайте фото вправо, все показала)
Второй завтрак в 12:00 конечно же, со "вкусняшкой"
- зефиринка в шоколаде
- кофе с молоком
Как уже раньше писала, кофе я пью 2-3 чашки в день (сейчас по 2 получается), так как всю жизнь у меня низкое давление и приходится его поднимать, иначе наступают сильные головные боли.
Зефир покупала вчера в Фикс Прайсе. Так как в упаковке было 4 штучки, то еще на 2 дня "вкусняшкой" я обеспечена))
Обед сегодня в 16:00
Такой же, как и вчера, так как готовила на 2 дня.
- 2 половинки перцев болгарских с начинкой из фарша, моркови, лука и чеснока под сырно-майонезной шапкой.
- пол-ложки кетчупа.
Чего сколько в граммах смотрите в меню за вчерашний день.
Для наглядности размера порций сегодня решила сфотографировать на блюдечке))
На сегодня на этом все. На вечер - минералка и кружка чая без сахара.
Посоветуйте пожалуйста какой вкусный и полезный чай купить для похудения? А то мой обычный заканчивается.
Да, чуть не забыла: вчера попробовала позаниматься с эластичной лентой из Фикс Прайса. Мне очень поравилось!
Правда хватило меня на 15 минут. Но и это для меня - уже подвиг)))
Буду каждый вечер по-маленьку продолжать)
Девочки, буду рада видеть вас в числе подписчиков своего канала "Танин Дзен".
В профиль канала добавила ссылку на свой instagram,
Буду рада видеть вас в числе подписчиков своего канала "Танин Дзен" , Instagram и YouTube. Ссылки на них есть в профиле.
С чего началось мое похудение можно прочитать здесь.
Рецепт моих вкусных фаршированных перчиков здесь.
Рецепт вкусной и сытной домашней шавермы здесь.
Рецепт обалденных лодочек из цукини здесь.
Рецепт сладкого не калорийного пирожного здесь.
Рецепт вкусной рыбки на сковородке без масла здесь.
Обзор и распаковка Диеты Елены Малышевой здесь.
