У меня начал расти живот! Чтобы вы понимали, к 40 годам я сохранила 44 размер. И это при том, что я всегда ела много сладкого. А когда перестала есть мясо, количество вкусняшек удвоилось.
И вот недавно я осознала, что у меня появился живот, который я не могу втянуть. Это не слабые мышцы пресса, которые можно подкачать, а самый настоящий жир. Попа тоже подросла, но к этому я отнеслась философски. Все мои мужчины говорили, что эта часть моего тела вполне может быть и покруглее. Но живот, выпирающий во всех платьях, это совсем другое дело!
Мясо, хлеб, макароны, картошку я не ем. Конечно, причина в печеньках к чаю, шоколадках, творожных колечках и александровских сырках. Я люблю выпить чаю под книжку, под киношку, под вебинар. А какой смысл впустую вода хлебать? Так всегда говорила моя бабушка, у которой я росла. У нее всегда было что-то к чаю. Итогом стал сахарный диабет II типа и ампутация ноги.
Нельзя сказать, что я не понимаю вред сладкого. Я мозгами все понимаю. Я пробовала отказываться, не ходить с подружками в кафе, не покупать вкусняшки домой. Жизнь теряла какой-то очень важный компонент. Яркую краску, которая добавляла мне счастья. Тирамису, конечно, не героин, но ломка была будь здоров. Все предыдущие разы я срывалась. Пришло время для очередной попытки.
Ответ пришел откуда не ждала. На странице по фейс-фитнесу подтянутая тетка 62-лет, которая выглядит моей ровесницей, сообщила о способе как и на елку влезть, и рыбку съесть. Суть метода – продукты с сахаром нельзя есть натощак. Их можно есть через час-полтора после еды. Тогда "сахарный" живот уйдет сам.
Я начала эксперимент. Внимательно изучила этикетки всех продуктов, чтобы убрать сахар из завтрака, обеда и ужина. Ух, знаете, сколько сахара в якобы диетических продуктах: мюсли, фитнес-батончики, овсяное молоко? Фрукты и сухофрукты тоже сплошной сахар.
Как мне хорошо зашел этот метод! Мне не нужно себя ограничивать, мне можно есть чизкейк, просто нужно подождать час после еды. Никакого давления! Я завтракала и час предвкушала чай с тортиком. Через месяц живот начал уменьшаться. Жирок все еще есть, но тенденция на лицо.
Я решила пойти дальше и научиться делать дома полезные десерты – без белого сахара, муки высшего сорта, маргарина и химии. Тут не все так просто, вкус ПП-десертов отличается от привычного, и я пока еще в поиске идеального рецепта домашнего чизкейка.
Но главное, что сладкого в целом стало хотеться меньше. Оказывается, эту зависимость можно если не победить, то хотя бы уменьшить. На магазинные торты смотрю с равнодушием, а то и с легким презрением, меня больше не тянет их покупать.
Если вы не можете прекратить безобразие, то возглавьте его! Я по-прежнему ем сладкое, но я делаю его сама и точно знаю состав ингредиентов. Живот мой больше не растет, а медленно уменьшается. За время карантина я скинула 2,5 кг. Теперь очень сложно будет доказать, что я не ведьма;)
Ставьте лайк, если зашло.
Подписывайтесь на мой канал - будем экспериментировать в этой жизни вместе☀
