Замечали ли вы, что после завтрака обеда или ужина рука все равно тянется в холодильник? Вот несколько способов не переедать:
1. Чистка зубов после еды. Зубная паста перебъет вкус еды и вам больше не захочется
2. А может вы и насытились, но кушаете со скуки. Тут нужно занять себя чем-нибудь. Уборка, позалипать в инстаграмме
3. Пересмотрите свой рацион. Возможно там не хватает белка или других компонентов
4. Возможно вы слишком мало накладываете.
5. Не думайте о еде. И не торопитесь все съесть за раз. Запомните: еда будет всегда, оставьте на потом
6. Очень известный способ: кушать перед зеркалом, уверенна аппетит пропадет и вы даже не доедите до конца):
