По окончании карантина некоторые пожелают проститься с излишними килограммами.
Попытайтесь выполнить все это по новому способу, который использует Виктория Бекхэм, Жизель Бундхен и Дженифер Энистон. Они и некоторые другие голливудские красотки исповедуют отдельный подход к рациону.
Считается, что программа, созданная врачами-нутриционистами, помогает больным от высокой кислотности в организме человека. В принципе, алкалиновый рацион и был сделан от особых проблем с желудком. Известной ее сделала «побочка» в качестве очищенной кожи, энергии в течение рабочего дня и стремительного понижения веса тела.
Смысл диеты элементарна. Любая еда, перевариваясь, запускает реакцию — щелочную либо кислотную. Природа предусмотрела равновесие кислоты и щелочи в нашем организме, однако в случае, если он нарушается, внутренние системы прекращают трудиться «как часы». Мы рискуем заполучить трудности с пищеварением, кожей, энергией. По этой причине очень важно делать рацион так, чтобы соблюдать кислотно-щелочной баланс в теле.
Для этого необходимо употреблять 80% щелочной пищи, прочее «добивать» кислотными продуктами. Для стремительного результата рекомендуется исключить спиртные напитки, сахар и соль.
Щелочные продукты, те что допускается есть вволю: натуральное молоко, бездрожжевой хлеб, листовые салаты, шпинат, любая зелень, бананы, капуста всех видов, киноа, перловка, овсяная крупа, топинамбур, сладкий перец, репа, малина, черника, несладкие фрукты, растительное нерафинированное масло.
К кислотным 20% пищи можно отнести черный чай, сладкие шипучие напитки, мясо, птица, сдоба, белый рис, гречка, виноград, яйца, молочные продукты, картошка, соусы, сливочное масло и маргарин, грибы, консервы.
Алкалиновый рацион питания подходит не только вегетарианцам: так как, пятую часть питания можно составлять из мяса, яиц и молочной продукции. Основное – выполнять баланс, следовательно план рациона питания будет результативным и не опасным.
