Еда которую мы едим должна быть не только полезной,но и вкусной. Когда речь идёт о похудении, то многие представляют что это в большинстве своём еда будет постной,недосоленой ну вообщем не вкусной и мы тяжко вздыхая думаем ну что ж потерплю ведь надо худеть. Так вот если так питаться,то вы не сможете долго продержаться и плюнете на всё и вернётесь к прежнему образу жизни. Чтобы этого не произошло нужно научиться составлять меню. Не бойтесь не надо быть поваром чтобы уметь составлять меню. Меню нужно составлять с вечера на следующий день. Самая распространенная ошибка это есть что глаза глядят,таким образом вы не знаете чего и сколько вы съели за день соответственно о каком похудении может идти речь.
Для правильного составления меню с учётом калорийности и БЖУ нам поможет сайт онлайн канкулятор https://m.kedem.ru/calc/ccf/
Вам нужно лишь выбрать продукт из списка указать количество грамм а он сам всё посчитает,очень удобный канкулятор я сам им пользуюсь. Вам лишь остаётся взвесить продукты и приготовить и наслаждайтесь не переживая что съедите что то лишнего.
Зная огромное количество правильных продуктов вы сможете просчитать и приготовить вкусные блюда, со своей стороны я тоже буду выкладывать вкусные рецепты.
Ешьте вкусную еду и будьте всегда в форме.
