Избыток лишнего веса настоящий бич современного общества. Все мы давно выучили,что нельзя ни при каких обстоятельствах касаться майонеза, фаст-фуда и сладостей. Сидя на диете, вы строго-настрого запрещаете себе есть не только вредное, но и лишнее.
Умный фитнес браслет следит за вами и кажется цель уже близка, но вес стоит на месте, а порой даже норовит и вовсе " перегнуть палку". Все потому, что вы, сами того не подозревая, продолжаете употреблять продукты образующие жир.
Важно знать какие продукты приводят к ожирению и по возможности избегать их употребления.
1. Бульонные кубики
Безобидная, на первый взгляд, добавка в супчик. Бульонные кубики состоят из сплошной химии, пищевых добавок, усилителей вкуса, регуляторов кислотности, красителей и большого количества соли. Соль задерживает жидкость в организме и способствует ожирению.
2. Рис
Утром, вы наслышанные о полезных свойствах риса, готовите рисовую кашу, на воде, без масла и сахара и стоически ее употребляете. Но белый шлифованный рис содержит большое количество «быстрых» углеводов и не дает организму ничего, кроме калорий. Мало кто знает, что пользу приносит только дикий и нешлифованный рис.
3. Хлебцы
Пытаясь сделать низкокалорийный перекус, многие обращают внимание на хлебцы. Крекеры, хлебцы или бублики кажутся меньшим из зол, но если они из муки высшего сорта, то поверьте, они никогда не смогут стать правильным перекусом. Только дадут быстрый выброс энергии, которая трансформируется в жировые запасы. Если уж и употреблять такие изделия, то они должны быть произведены из твердых сортов пшеницы или из цельнозерновых злаков.
Зная, от каких продуктов вы незаметно, но уверенно можете поправиться, вы теперь с легкостью сможете исключить их из своего рациона или заменить аналогами. Этого уже будет достаточно для получения желаемой цифры на весах. Исключив эти коварные продукты, вы быстрее обретете желаемую стройность.
А какие вы знаете продукты-диверсанты?Пишите в комментарии, вместе мы выведем их на чистую воду!
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
