Сегодня обсуждали с моими худеющими девчонками колбасу и почему ее не рекомендовано есть.
Так вот, есть несколько причин, чтоб задуматься, есть ли колбасу вообще, а уж худеющим - и подавно.
Колбаска - это, конечно, вкусно. Не зря же туда кладут кучу всяких усилителей вкуса. Производители ради нас стараются))) Ага, щазз! Она манит своим запахом, вкусом, цветом, её так хочется съесть, когда она лежит в холодильнике... Поэтому что? Правильно, её вообще не должно быть в вашем холодильнике!
Колбаса сама по себе - высококалорийный продукт. К тому же как мы её едим? Бутербродом, конечно. Где есть ещё белый хлебушек, а, может, и сыр. Один бутерброд может содержать более 150 ккал! Скажете: «Зато сытный!» Неа, ваш бутербродик быстренько всосется в кровь (так как содержит сплошь «быстрые» углеводы), глюкоза поднимется в крови - и через час вы уже снова дико хотите есть, хотя вроде после бутерброда была сытость, даже тяжесть.
Второе - в колбасе очень много соли. Слышала в какой-то передаче, что в двух килограммах колбасы содержится смертельная для человека доза соли!
Соль задерживает воду в организме, отсюда отёки в дополнение к жирам, которые, кстати, могут казаться жирами. Очень уж похожи внешне. А чтобы эту соль высести, нужно пить больше воды! А мы часто делаем наоборот. Пример тому одна моя знакомая. Она любительница полакомиться колбаской. Однажды пришла и сказала: «Вот выпила на ночь воды и отекла». Ох не из-за воды ты отекла, дорогая, не из-за воды! А из-за того, что эту воду не пила вовремя и ела много соли.
У меня тоже бывает, что я съем что-нибудь соленое на ночь, а потом встаю отёкшая (ну не без греха, да))). Что я делаю весь следующий день? Пью воду! Эту соль нужно вывести из организма, пока она в почках, например, не отстоялась.
Кстати об отёках, если вы после праздников встали на весы и устрашились цифре - не пугайтесь раньше времени, скорее всего, большинство набранного веса - отёк из-за соли, который можно довольно быстро (за несколько недель) убрать, если вновь наладить своё питание.
Ну и третье про колбасу - в ней много всяких веществ, вредных для нашего организма. Они, безусловно, очень полезны производителю и его бизнесу, но не нам. Я уж не говорю о том, какой процент содержания мяса в колбасных изделиях! Если хотите мяса - покупайте мясо!))
Но если вы совсем не можете обойтись без колбасных изделий, берите хотя бы те, что произведены по ГОСТу, а лучше, если написано, что пригодны для детского питания.
Кстати, мои девчонки сказали, что отказались от колбасы, чем меня очень порадовали. Да и их вес сам за них говорит - он идёт вниз! И я желаю им удачи в дальнейшем!
Присоединяйтесь к нам! Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, ставьте лайки. И будьте здоровы!
Берегите ваш организм, он у вас один!;)
