Всем известно, что завтрак - самый важный приём пищи, ведь именно он запускает метаболические процессы и при правильном балансе белков, жиров и углеводов помогает не переедать в течение дня. О важности первого приема пищи писала здесь 😊
Как же приготовить вкусный, сытный завтрак, который оценит вся семья?
Предлагаю рецепт несложного бутерброда или брускетты - можно назвать как угодно.
На две порции нам понадобится:
- два кусочка цельнозернового хлеба
- два яйца
- помидор
- немного зелени
- 2 ложки творожного сыра
На сковороду выкладываем помидор, нарезанный полукольцами и яйца, помидоры слегка перчим:
На хлеб намазываем сыр и посыпаем зеленью:
Выкладываем жареные помидоры:
Сверху кладём яйцо и наслаждаемся вкусным блюдом!
Можно добавлять мясо, колбасу, рыбу между помидорами и яйцом - будет очень вкусно! Не забудьте сварить вкусный кофе по рецепту от бариста. А сладкоежкам рекомендую попробовать изумительный ореховый кекс.
Приятного аппетита!
