Оказалось, что существуют проблемы с которыми бананы справляются лучше всяких таблеток. Бананы - это фрукты которые должны быть включены в питание каждого. Они насыщены натуральными сахарами и большим количеством клетчатки, обеспечивающей наш организм энергией. Несмотря на их калорийность было доказано, что бананы помогают справляться с рядом проблем. Если вы не верите попробуйте есть бананы и вы почувствуете себя гораздо лучше. Бананы любимые фрукты множества людей, однако большинство людей не знает, что бананами можно заменить таблетки. Таблетки прочно вошли в нашу жизнь, но выбросите их и замените на бананы.
- Гипертония
Множество людей страдающих от гипертонии не хватает калия, а солей напротив содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма, так что кушайте насыщенные калием бананы, понижайте свое давление.
- Улучшение зрения
Бананы содержат витамина А , который имеет большое значение для здоровья глаз. Нашему телу требуется определенное количество витамина А в день, чтобы снизить риск развития "куриной" слепоты. Женщинам нужно 700мкг (микрограмм) в день, а мужчинам около 900мкг. В одном банане сожержится около 200мкг витамина А.
- Запоры и метеоризм
Бананы содержат такое вещество как пектин, которое отвечает за удаление тяжелых металлов и других токсинов из организма. Бананы отличный пробиотик, стимулирующий процесс пищеварения. Они также уменьшают газообразование и действуют как мягкое слабительное.
- Потеря веса
Бананы очень вкусные, сладкие фрукты и при этом могут быть включены в любую диету. В бананах содержится много водорастворимой клетчатки. Когда волокна попадают в желудок они впитывают воду и замедляют пищеварение, а значит вы чувствуете себя сытым гораздо дольше.
- Снижение уровня стресса
Банан по праву является лучшим антистрессовым продуктом. Он содержит необходимые витамины и микроэлементы влияющие на обмен веществ, который также связан с уровнем стресса.
