Ананас - один из самых любимых тропических фруктов в мире. Заслуженно так. Это не только очень вкусно, но и содержит много витаминов и минералов. Кроме того, он устраняет негативные последствия стресса, и теперь его невозможно переоценить.
Пять важных причин есть ананасы
- Перед лицом пандемии очевидно, что первой причиной является ее положительное влияние на иммунную систему. Ананас является отличным источником витамина С, который усиливает антиоксидант с противовоспалительными свойствами. Поэтому, когда у вас возникают проблемы с горлом, царапины или хрипота, пить ананасовый сок, это решит эту пробле
- Ананас также улучшает общее состояние сердечно-сосудистой системы, предотвращая образование тромбов и облегчая кровообращение, тем самым снижая риск сердечного приступа и инсульта. Он также содержит железо, важный элемент в производстве красных кровяных клеток. Благодаря относительно высокой концентрации кальция, он также улучшает состояние костей и снижает риск развития остеопороза и дегенеративных заболеваний костей.
- Ананас также может быть средством от стресса. Содержит витамины группы В, улучшающие когнитивные функции. Кроме того, аминокислота под названием триптофан стимулирует выработку серотонина, нейротрансмиттера, который регулирует настроение. Выпить стакан ананасового сока перед сном - это хороший способ подготовить свой разум и тело к отдыху и обновлению.
- Антиоксиданты, такие как витамины С и А, также поддерживают здоровье глаз. Для пожилых людей, подверженных риску дегенеративного нарушения зрения, включение ананасов в рацион может оказать благотворное влияние на здоровье глаз.
- Немаловажно, что ананас богат калием. Важный минерал, который регулирует кровяное давление и поддерживает функцию почек. Регулярное употребление ананасового сока может помочь пищеварению благодаря бромелайну, ферменту, который отвечает за усвоение белков. Ананас также является отличным источником пищевых волокон, которые предотвращают проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, расстройство желудка и запоры.
