Добрый день, дорогие мои подписчики, а кто еще не подписался обязательно подпишитесь чтобы мы с вами не потеряли друг друга. Еженедельно я выпускаю некоторое количество статей, поэтому если вам интересно присоединяйтесь и оставляйте свои комментарии.
Завтрак. Сырники со сметаной.
Это довольно бюджетный завтрак для всей семьи, всё зависит от того какие продукты вы используете.
Творог (ТЧН) 400гр = 60р. (одна пачка 200 гр стоит 30 рублей)
Яйцо 1 шт = 6 рублей
Манка 100гр = 4 рубля
Сахар 100 гр = 2,5 рубля
Раст. масло для жарки 100 мл = 5.5 рублей
Сметана 50 рублей за 400 гр. Нам понадобилось 200 гр = 25 рублей.
Итого: 103 рубля на завтрак для семьи из 4 человек!
Проходите по стрелке справа.
Обед. Борщ постный, хлеб домашний.
Свекла 1 шт = 10 рублей.
Картофель 2 шт = 10 рублей.
Капуста 100 гр = 3 рубля.
Соль, перец, специи = 3 рубля.
Итого: 26 рублей (кастрюля 2,5 литра)
Хлеб домашний 250гр = 7,5 рублей.
Себестоимость одного килограмма домашнего хлеба = 30 рублей.
Полдник. Домашние вафли.
Яйцо 2 шт = 12 рублей.
Сахар 100 гр = 3 рубля.
Маргарин 150 гр = 20 рублей.
Молоко 100 мл = 3,5 рубля.
Мука 200 гр = 16 рублей.
Соль, разрыхлитель = 5 рублей (щепотка соли, пол пачки разрыхлителя)
Итого: 59,5 рублей
Ужин. Курица запеченная со стручковой фасолью.
Курица тушка = 200 рублей.
Соль, специи по вкусу = 15 рублей.
Фасоль стручковая 500 гр =50 рублей. (Куплена в магазине светофор 100 рублей за кг)
Итого: 265 рублей.
Итак давайте теперь подведем итоговую стоимость рациона за день, для семьи из 4 - х человек. Итого 461 рубль, в расчете на человека это 115 рублей.
Конечно и суп у нас остался на следующий день и курица осталась не меньше третьей части, поэтому если считать всё очень строго с учетом остатков, то сумму не превысила бы и 350 рублей на 4-х человек за день.
Мира вашему дому. Подписывайтесь на мой канал, соблюдайте гигиену, думайте о будущем, берегите себя и своих близких.
